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禅者的关键就是“放下”，把烦恼写在沙滩上，海水总会把沙滩归于平整。把烦恼留给记忆，时间也会把记忆抹平。 放下并不是放弃自己的原则。放下就是不需要赞成和反对。只接受事实的存在。比如我接受我胖的事实，并不意味着，我体形不好，我不在乎。而是我体形不好，我知道。我也许会讨厌这一点，但是现在把主观意识放在一边，删除价值判断，只看事实。 如果我们会反思，就能觉知。带给生活的痛苦都是自带价值的判断，并不是事实。你要想到，当你没有了这些评判，又会变成什么样的人。 放下的前提就是理解，想要理解，就要学会倾听。倾听并不是听自己的声音。而是听对方的心声，他们信任你，才会愿意说，并不是为了听你的评判。只是为自己的情绪找个出口。 比如我们和孩子沟通时，真正的沟通在于倾听而不是说教。倾听是让孩子把事实说出来。当了解事出有因才会理解。有了理解才会给出建议，没有人喜欢说教。按照阿德勒的教育理念，说教就是干预了他人的课题。 倾听没做好，就不会有感同身受，更谈不上理解。这个时候的说教就会让孩子产生抗拒。大人们又会把这个抗拒说成“叛逆“，让孩子无法解脱。 这几天，孩子考试成绩陆续下来了。很多的父母和孩子看到成绩又会处于烦恼之中。 对于孩子有了成绩的压力，对于父母又有成绩的焦虑。孩子的压力又来自父母，父母得焦虑就是在事实的基础上有了自己的评判，把这个评判带到和孩子沟通中，就有了批评和责备。 实际考试的目的只是为了检验孩子对上学期知识掌握情况，并不能说明他们未来会怎么样，有谁能根据成绩来决定一个孩子的未来呢？ 曾经一位烦恼的家长来找林清玄，说他正在为孩子的功课烦恼。林清玄说：孩子的功课，应该由孩子自己烦恼才对。 这位妈妈接着说：你不知道，我的孩子考了第四十名，可以他们班上只有四十个孩子。 林清玄开玩笑的说：如果我是你我一定会高兴，因为从今天开始孩子不会再退步了，他决不会落到第四十一名呀。 这就好比爬山，你的孩子现在站在山谷底部，唯一的路就是往上走，只要你停止烦恼，鼓励他，陪他一起走，他一定会走到山顶。 山谷的最低点正是山的起点，许多从山谷走不出来的人，正是停住双脚，只会蹲在山谷为烦恼哭泣，而没有学会放下烦恼，迈出前进的脚步。 所以只有懂得理解才会放下，有了放下才会宽恕。简单的智慧却需要不懈的努力。 旧的思维要去掉的确很难，但可以暂时把旧的习惯搁置，有意识的学会倾听，去理解，去放下，逐渐在新的思维中感受到快乐的提升，烦恼的减少，就有了坚持的动力。 人生不就是一个修行的过程。学会反思，修正，精进就会让生活更加的美好。 |
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