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阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。 主要表现为: 那么有没有一种简单最易坚持且有助于大脑健康、预防老年痴呆的双赢饮食模式呢?据说目前有三种饮食模式可以做到,是哪三种饮食模式呢?接下来,就给大家一一介绍一下: 01 地中海饮食 地中海饮食:以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。 地中海饮食 下面是大家为之热议的全球健康饮食之一,DASH饮食 02 DASH饮食 该饮食模式建议: 1. 富含钾、钙、镁和膳食纤维 2. 低盐低脂 (点击图片可看大图) DASH饮食 更多内容点击:DASH饮食 03 MIND饮食 (图片来源:https://www.) 降低老年痴呆发生率: MIND饮食 > 地中海饮食 > DASH饮食 参考文献: 1.阿尔茨海默与阿尔茨海默病的发现[J]. 张丽丽,李志平. 中华医史杂志. 2014(05) 2.膳食因素防治阿尔茨海默症的研究进展[J]. 刘亚琼,程永强,李娟,李里特. 食品科学. 2009(11) 3.http://news.medlive.cn/neuro/info-progress/show-165452_100.html 4.van den Brink Annelien C, Brouwer-Brolsma E M , Berendsen A A M , et al. The Mediterranean, Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), and Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) Diets Are Associated with Less Cognitive Decline and a Lower Risk of Alzheimer's Disease-A Review[J]. Advances in Nutrition, 2019(6):6. 5.Martha, Clare, Morris, et al. MIND diet associated with reduced incidence of Alzheimer's disease[J]. Alzhmer's & Dementia, 2015, 11(9):1007-1014. 《中国临床营养网》编辑部 本站动态栏: |
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