这位朋友之所以服用优甲乐效果不佳，最后发现原因竟是每天早上喝的豆浆。
在医生告知其豆浆对药物的影响后，他再也不早上喝豆浆了，甲状腺功能的相关指标也正常了。
这是临床上真实发生的事情。
黄豆类（如豆浆）
奶类（如牛奶、酸奶、奶酪）
浓咖啡
蛋类
葡萄柚
高纤维饮食（如玉米、燕麦、荞麦、糙米）
服用优甲乐应避免与以上食物同服，
具体间隔时间如下：
我太难了……
“太多不能吃，不知道早餐能吃啥了？”
“天天吃一样的，也吃腻了！”
解决这个问题，有2个方法。
简单粗暴，服用优甲乐的时间改成晚餐后3小时（临睡前），这样就不用纠结早餐不能吃什么了。
但这个方法不做主要推荐，也不一定适合所有人。为什么？
因为睡前服用优甲乐，不太符合甲状腺激素的昼夜节律性变化。
什么意思？
简单地说，服用优甲乐后大约5-6小时达到高峰，晚上服药，则药物大约会在凌晨3点达到高峰，兴奋得心脏嘣嘣跳，那还要不要快乐地睡觉啦?影响睡眠，容易失眠哦。
另外，晚上娱乐活动较多，容易忘记吃药，或吃药时间不固定。
了解到大家的烦恼后，小甲整理了一份早餐攻略！有不下10种早餐选择！欢迎大家对号入座~
1份合格的早餐，一般有以下3类齐全：碳水化合物、肉类/豆制品/奶类/蛋类、蔬菜/水果。
一、包点+水果
带馅的：
小笼包、蒸饺/水饺、烧麦
饺子馅可选猪肉馅、韭菜馅、胡萝卜馅
自制馄饨（不放紫菜、虾皮）
任选其一，再配上水果
那么早餐就有面皮+馅+水果，营养也不单一哦~
不带馅的：
银丝卷、黄金馒头片
二、面/饭食+水果
面食：
牛肉粉、（热）卤粉/卤面/炒粉、凉面
粉（碳水化合物）+盖码（牛肉/辣椒炒肉/香菇：蛋白质）+水果（维生素）
汤粉可以配肉类/香菇/木耳
炒粉加豆芽、火腿肠、卷心菜或胡萝卜一起炒，营养也不单一哦~
饭食：
扬州炒饭简易版（少量饭、胡萝卜，黄瓜，豌豆，少量火腿，不放或放少量玉米粒）
鸡丁炒饭
三、粥类+水果+鸡蛋
香菇滑鸡粥
青菜瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥（皮蛋微量，选无铅皮蛋）
喝完热乎乎的粥，可以吃1个水果~
鸡蛋建议服用优甲乐至少2小时后再吃，最好相隔4小时。
四、地方特色类+水果
糯米鸡
肉夹馍/牛肉锅贴
瘦肉肠粉 （不加鸡蛋）、猪肉火腿肠粉
香酱饼（可以问下店家是否没加鸡蛋）
有主食，有蛋白质，肠粉有的还会配蔬菜、再加个水果，还不错！
五、自制三明治+咖啡
偶尔可以吃自制三明治。
吐司+鸡胸肉/培根午餐肉+生菜+黄瓜+小番茄
鸡胸肉自己简单煎一下，可香了！
服用优甲乐1小时后，可以喝咖啡。
如果优甲乐服用得比较早的话，可以在上午10点半再配上水煮鸡蛋1个，或1杯热牛奶， 如果优甲乐早晨服用比较晚，可以安排在下午吃。
甲状腺肿大的朋友可以不放生菜，或者用水汆（放到开水中煮一下）一下，偶尔吃的量不多，影响不大。
