|
2019-11-07 09:36 不雨 我们经常会发现，有时候你一咬牙，一坚持，其实也能做到不拖延，比如：提前完成工作，准时去健身房锻炼，或者给自己做个学习计划等等。可没过多久，你又回到了老路上，该做的事现在不想做，还是待会再说吧，明天再说吧……那个勤快又有意志力的你好像是昙花一现，久而久之连你自己都失去信心了。拖延这朵蒲公英已经扎根在我们的人性中，非常顽固。而它生长的土壤，恰好来自于我们抹不掉的过去。这种过去，可能来自于我们的原生家庭，也可能来自我们进化了几百年的大脑的思维惯性。 01 原生家庭对拖延的影响。 心理学家弗洛伊德指出，一个成年人的不幸，大多可以在他的童年经历中找到根源。很多成年人反反复复戒不掉拖延，实际上就跟原生家庭的影响密不可分。有些原生家庭，早早地给孩子埋下了恐惧心理的种子，这种恐惧心理驱使着他们长大后每次一碰到事情，就选择用拖延来逃避。 比如，有些人因为对失败感到恐惧，而选择拖延。举个例子，领导让你写一份工作报告，你可能会找一些小活，安排会议，联络客户，让自己忙得脚不沾地，一直拖到最后才匆匆忙忙赶出一份交差，结果出来的东西只能勉强达到60分，然后你轻飘飘地说了一句：“我就是活儿太多了，要是再给我多点时间，肯定能做更好。”正是出于对失败的恐惧，所以他们选择用拖延的方式来给自己台阶下。 而这种对失败的恐惧心理到底从何而来呢？这是因为，拖延者小时候很可能生活在以怀疑和施压为主导倾向的家庭里。 如果父母总是用怀疑的眼光看待孩子，对孩子只有严格要求，没有鼓励与赞赏，那么，孩子很容易从小就对失败感到恐惧。举个例子，孩子期末考了全班第二，父母不但没有表扬孩子的努力和付出，反而指责孩子，为什么没有拿第一。这样一来，孩子就会在心里琢磨，“只要我表现不好，爸爸妈妈就会讨厌我，所以我必须每次都做到最好才可以。”慢慢地，他们就形成一种“固定心态”，把每一次表现当成对能力的定型衡量，只要有一次失误，自己就成了彻底的失败者。 再进一步来看，为了避免这样的情况出现，这些孩子只愿意做自己会做的事，其他任何可能暴露缺点的事情，能不做就不做，如果非做不可，他们就会选择拿拖延来当挡箭牌。更糟糕的是，这种对失败的恐惧心理很可能会随着年龄的增长，愈演愈烈。就像刚才那个例子中，员工其实就是在故意拖延，给自己制造忙碌的假象，希望来掩盖自己能力不足的事实。 不单是恐惧失败，也有人因为恐惧被控制而拖延。比如，你的领导总是吩咐你做各种各样的事情，你的时间根本由不得你自己来支配。为了尽量摆脱老板对自己的控制，他交代的事情你总是要拖到最后一刻才做完。这种恐惧被控制的心理同样受到了原生家庭的影响。在控制过度型的家庭里，父母喜欢包打天下，孩子吃什么、穿什么、和谁交朋友，考哪所学校、选哪个专业、都得他们说了算，孩子没有自主权。渐渐地，为了摆脱这种控制，他们就故意晚回家、慢吞吞地做作业、磨磨蹭蹭地做家务……想用这样的拖延行为，从父母的严密监控中，偷来一点自由。因此，这些孩子长大后，会继续拿起拖延这个武器，来秘密地捍卫自己的自由。 |
|
|
