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吃膏方有何疗效？ 冬季“养藏”究竟在养什么？ 为何要选在冬季进补？ 黑色入肾，但是究竟要怎么吃？  本期《奇妙的中医》特邀 海南省中医院治未病中心 学科带头人 程亚伟 为您带来关于冬季养藏补肾的中医知识   下戳视频观看节目完整版 01 冬季为何要养生  《黄帝内经》说：“此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为萎厥，奉生者少。” 冬季天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。 因此在冬季，身体容易出现这两种现象：一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。尤其是本身就患有肾病的朋友，更是容易导致病情复发或加重。所以说冬天对肾的保养十分重要。 02 冬季如何吃？  1、黑色食物，如黑芝麻、黑木耳等； 2、鱼肚乌鸡汤，可以加枸杞子，萝卜或者山药、莲藕等；  3、牛尾+黑豆炖汤，适合于男士。 03 固肾穴位按摩法 可以点按、揉、搓，或者艾灸以下七个穴位，肾经三穴：涌泉穴、太溪穴、照海穴；  ▲涌泉穴  ▲太溪穴  ▲照海穴 脾经三穴：太白穴、三阴交穴、阴陵泉穴；  ▲太白穴  ▲三阴交穴 ▲阴陵泉穴 ▲还有保健穴位：足三里穴。 可以点按、揉、搓，或者艾灸以上七个穴位，起到非常好的补脾固肾的作用， 冬令进补，以膏方为最佳 为何膏方会具有 如此神奇的进补效果呢？ 健脾固肾还有哪些小妙招 想要了解更多的相关内容 敬请关注1月30日 晚上7点30分 《奇妙的中医》 冬季养藏补肾之法 奇妙的中医 弘扬中医文化，服务大众健康！ 《奇妙的中医》栏目由海南省卫生健康委员会、海南省中医药管理局指导，海南省健康宣传教育中心协办。栏目整合海南中医药优质资源，建立上下贯通的服务体系，是健康养生的内容传播者。 通过集中展示中医药的悠久历史、科学理论、传统特色疗法，弘扬中医药健康文化，增强公众对中医药养生保健的认知水平，助力健康海南建设，维护人民群众身心健康。 总监制/郑波辉 监制/胡秀娟 主编/华婉婷 公共频道记者/陈姝冰 马良斌 编辑/姚慧玲 此网页由新浪新闻提供 |
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