世间荒芜,岁月苍凉。 在漫长的人生路途中,我们难免会遇到坎坷与低谷,心情也会随之高低起伏。 只有情绪稳定的人,才能穿过琐碎,活出自我。 晋代著名养生家葛洪就说过:“常其宽泰自居,恬惔自守,则身安静,灾害不干。” 人生在世,少一些忧愁、多一点笑容,生活自会回馈你幸福与自在。 生活总是不能尽如人意,这是常态。 因此遇事会生气、会愤怒、会抓狂,这也很正常。 但有人说过这么一句话:情绪就像流水,宜疏不宜堵。 人呐,一旦被坏情绪裹挟,就会像一列失控的列车,朝着最坏的方向开去。 前几天,正好在网上看了这么一个故事。 小林被领导约谈,委婉地提出她可能不太适合目前的职位,劝她自己辞职。 回家之后,小林越想越生气,越想越郁闷,结果因为老公没有及时洗碗,她突然就爆发了,和老公大吵一架之后,气愤地提出了离婚。 后来闺蜜问她:“生活一团乱的时候,你有没有想过自己的问题呢?” 结果小林满口愤懑地说:“我有什么问题,脾气大也是被逼的!我每天要做家务,还要上班,累死累活的,就没有一个知道体谅人的!” 如此满身戾气,生活必然不会幸福。 其实,你我皆凡人,难免会有情绪不好的时候,但真正可贵的是在生气的时候能做到控制并化解它,才不至于使自己陷入负能量的怪圈。 奥里森·马登在《一生的资本》中写道: “任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。” 我们总是容易把亲切给了陌生人,却把苛责留给了最亲密的人,其实这是很傻的行为。 若想家和万事兴,就得先控制脾气。 坏脾气越少,家人越和睦;好心情越多,关系越亲密。 美剧《小谢尔顿》中,有这样一个片段让人印象深刻: 小谢尔顿心情不好,在吃晚饭的时候对家人发了脾气,他冲着父母大喊大叫非常无礼。 本以为爸爸会教训他一顿,没想到爸爸却耐心地对他讲述了自己一天的经历。 原来,就在上午的时候,爸爸也曾因为工作的事情和同事吵了架,还被领导叫去训话,甚至扣掉了当天的工资。 一整天,爸爸的情绪都非常低落。 可当他要回家的那一刻,他强迫自己把糟糕的心情收起,因为他不想家人和他一起难过。 借此,爸爸告诉谢尔顿,再怎么样也不能把负面情绪带回家。 如此智慧,令人折服。 可在现实生活中 ,我们常常会不自觉地把自己在外面受到的劳累、辛苦、怨气等带回家,把坏脾气冲着家人发。 劳累了一天回家,看到孩子满地乱放的玩具、弄脏的衣物,坏情绪就像不受控制的心魔一样,说爆发就爆发。 很多时候你以为,情绪需要发泄,发泄出去就好了。 结果每次因为情绪问题发脾气的时候,你会发现,问题并没有因此而得到解决,还会因此伤害到周围的人。 其实,情绪就像是一面镜子,你用什么情绪对待他人和生活,别人和生活也会把同样的情绪反射给你,最终伤害到的,还是自己。 所以不论怎样,都不应该把家庭当做我们负面情绪的宣泄口。 做人,只有学会控制、管理情绪,你才能真正掌控生活。 网上曾有一篇很感人的文章《把笑容带回家》: 母子都在为上大学的学费发愁时,父亲回家笑着说“我下岗了”; 父亲出去找工作总是碰壁,但每天回家,他都笑着说“差不多了”; 父亲做工时受了伤,回家依然笑嘻嘻的,说“没事,没事”; 最终,一家人就靠着一辆三轮车,攒齐了学费。 家从来都是讲爱的地方,不是情绪的垃圾场。 只有把好脾气留给家人,才会让家人之间和睦相处。 正如胡适说过的那句话:“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸,世间最下流的事莫如把生气的脸摆给家人看,这比打骂还难受。” 因此,无论生活如何对我们,我们都该修炼自己,以笑脸回应家人。 进门之前,先想想自己是不是不小心把坏情绪带回来了? 如果发现怒气未消,不妨先平复心情,给自己一个笑脸,自身不再有负能的气场,才会给家人带来愉悦的影响。 加州大学心理学博士莎拉·普菜斯曼表示:“在经过同样的压力测试后,被要求面带笑容的受试者,心率下降得更快,压力也减轻得更快。" 人一旦有了笑容,愤怒的、抱怨的、忧愁的话常常就说不出口了。 因此,任何时候都不要带着负面情绪回家,笑口常开,家人也会受到感染。 回家时的笑容,就是带给家人最好的礼物。 曾国藩曾言:“只有家和,自己在外当官或领军才不会有后顾之忧;只有家和,自己才能在同僚面前、下属面前说得起话来;只有家和,才能福自生。” 深以为然。 亲情疏离,住高屋华堂亦兴味索然;家人和睦,居竹篱茅舍也心满意足。一家人和和美美,才是最大的幸福。 就如三毛所言:“家,对每一个人,都是欢乐的泉源,再苦也是温暖的。” 没有什么比一个温暖的家,更能抚慰人心。 千万别让自己的坏情绪,毁了一家人的幸福。 人生在世,安放坏情绪,才有好生活。 |
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