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排便是由上到下的一个复杂过程，涉及到很多个神经反射和很多条肌肉，这里还包括了心理活动。 导致便秘明显的主要原因是，年龄。因为当年龄越大，就越容易出现便秘，此外还有生活习惯，疾病等因素。 对大部分人而言，一旦你有便秘，不管你是选择蹲便还是坐便，都会便秘;没得便秘的人随便你蹲还是坐，都不得便秘! 小贴士：如果偶尔一、两天甚至几天拉不出粑粑，都不算是什么大问题。如：放假作息时间打乱、长途旅行都会影响排便的规律。要是我们排便的次数每周少于三次，大便干结，排便困难等症状，持续半年以上才称之为慢性便秘，才需要治疗。 如果是有高血压、心血管疾病、膝关节受损等疾病的人群，以及老年人、孕妇多使用马桶。当然，坐马桶排便不畅或者有便秘的人，可以试试脚底下加个小板凳，可能会让你拉粑粑顺畅点! |
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