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生活就像一把杀猪刀，将一个人从年轻青涩的状态过渡到容颜流逝的状态。这是符合自然规律，也是符合人性使然，每个人光辉的岁月并不是那样的持久，到了一段时间，一个人的命运可能就开始出现改变。 为什么有些人每天都在不断思考，不断思考自己的方向和出路，并且落实到行动中去；但是也有一些人并不是这样，会每天都在胡思乱想，都在思考着天下掉馅饼。人在行动的时候，是需要动用自己的心力，开始的时候自身会比较难受，但是一旦开启良好状态，就会体验到心流的感觉。 近期遇到一位抑郁症患者，他就说自己整个人的精神状态是萎靡不振的，整个人就是打不起精神。无论自己给自己打了多少的鸡血，无论自己给自己多大的正能量，但是没有坚持一会，就感觉不好了。每天的情绪都在想着负面的事件，也在懊悔自己曾经做过的一些错事。 人骨子里面都是有完美心态的，觉得很多事情都需要按照自己的意愿前进，如果没有按照自己的意愿，那么自己就是有所缺失的，就是有所遗憾的。每天都在想着以前自己的缺失，想着以前的遗憾，那么整个人的情绪状态就被负性思维包裹着，从而难以走出来。 抑郁的情绪并不是想要出现就会出现，而是长期的负性情绪积累，当积累到自己无法解决和调整的时候，那么抑郁症状就会产生。如果心结不解开，无论吃多少的药，都是难以缓解。 总是纠结过去的人，好点说是比较念旧，差一点说是自己找罪受。当自己目前的状态不佳了，回忆过去美好的人事，可以给自己积攒能量；当自己状态很好的时候，再去回忆过去那些不开心的，那就是给自己情绪添堵。 每个人并不是十全十美，都有自己的不足，都有自己的弱项，但是能够把自己的不足和弱项进行加强，那么就是一件非常有意义的事。如果总是在想着自己的不足，想多了情绪崩溃了，抑郁情绪就会自动找上门。 当和自己喜欢的朋友聊天时，当正在愉快玩耍时，当准备去国外旅行时，当即将要见到自己的爱人时，当升职加薪时，是不是很愉快？是不是很兴奋？这时候抑郁情绪基本跟自己无关，也不知道抑郁这个东西是什么？ 其实人是非常受环境影响的，尤其身边的环境影响。当身边的人每天都在抱怨，自己的情绪也容易受到影响，除非自己视而不见，就沉浸在自己的世界里。当受到抱怨的因素影响时，那么自己的情绪就会受到牵连，抑郁的情绪又会找上门来。 过去的事情，就让它过去吧。不念过去是一种智慧，虽然很多人说勿忘过去的耻辱，但是这样往往带有一种报复的心理在里面，虽然要一雪前耻，但是往往就是做给别人看，而不是自己内心真是想法。一个人需要的是包容和理解，而不是抱怨和憎恨。 每天少想一点过去不如意的事，那么整个人就会轻松很多；少想一些负性事件，自己的灵魂容易得到升华；当自己的意志力足够强大，那么就会更加清楚要规划自己的未来人生。把思绪放在不断提升自己的认知上，哪有时间去想抑郁情绪的事。 |
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