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灵芝遇上芝麻

2021-02-07  豫西南客...
作者 余浩
经常睡觉不好的人,每天到了晚上就容易抓狂,今晚咋过呢?
动则生阳,静则生阴。睡觉不好,无法引阳入阴,阳气浮于外,阴气亏于内,慢慢的人就熬干了,精神也越来越差。
几年前,我也有一段时间的失眠,入睡困难,睡则多梦,睡得很浅,早上起来解大便也不顺畅,于是我尝试用黑芝麻搭成粉来冲服,因为芝麻能够滋阴补肾,润肠通便,关键是香香的好吃啊,但在芝麻研成洗粉的过程中,因为含有大量的油脂,不好过筛,所以想要弄得较细腻,必须要掺杂一些能够吸油的东西才行,不然是无法完成工序的。
考虑到睡觉不好,可以服用灵芝粉,于是我用灵芝孢子粉加上芝麻一起研磨,结果出奇的好,芝麻和灵芝相互融合,粉非常细腻,吃起来有浓郁的芝麻香味,有淡淡的灵芝苦味,用开水冲服的时候,加点蜂蜜,味道十分好。最关键的是吃完后大脑很宁静,晚上睡觉也很香啊!
后来我通过探索,利用九蒸九晒芝麻加灵芝孢子粉一起研磨,然后用蜂蜜调和,做成大蜜丸,每晚睡前服用一两粒,当点心吃,睡眠好了,人也精神了,这个方法便成了我秘而不宣的养生小窍门。
这几年虽然任之堂发展快,事情多,我也从早忙到晚,身边的朋友都说:几年过去了,余老师看起来好像年轻了啊!其实,身体健康与睡觉好有很大关系!
养生不是惊天动地,其实就在点点滴滴!
如果您睡觉不好,入睡困难,或睡梦过多,须发早白,早上起来大便不畅,不是干的,就是粘的,不妨用芝麻和灵芝粉一同研磨,加上蜂蜜,调和为丸,每丸9克,早晚饭后各吃一丸,身体的不适也许就悄悄溜走了。
本文转自 任之堂

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