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免疫系统是我们人体的“卫士”
免疫力高,就不容易生病
免疫力低,各种疾病就会频繁“上门”
相信大家都知道
跑步、游泳等运动可以提高免疫力
夏天的话
根本不想出去
更别说出门运动了
其实,有5种趣味运动小方法
在家就可轻松完成
而且提高免疫力的效果
不会比跑步、游泳差哦!
1
唱歌
研究证实:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划船等。
22
下蹲
3
踩黄豆
44
揉搓手指
5
按摩小腹
愿您健康长寿!
⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系责编
来自: 好心情雨露黄姐 > 《文件夹1》
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