春节甲减饮食篇|别让节日影响你的健康，甲减患者必备的注意事项

春节是中华民族的传统节日，尤其今年春节，为响应“减少出行、减少聚会、科学防护”的疫情防控标准，很多人都会选择“宅”在家里或是在工作地过年。其实，无论是阖家团圆庆贺还是友朋举杯欢度，暴饮暴食、通宵娱乐等无规律的生活方式，着实打乱了人们的正常生活节奏，困扰了人们的身体健康。那么在节日期间，甲减患者如何进行合理的饮食呢？

1. 蛋奶、鱼类适当多食用。这类食物是富含优质蛋白质，甲减时，胃肠带消化变慢，吸收蛋白质的速度也变慢，因此可能造成体内蛋白质不足。丰富的蛋白质可以改善全身的营养状况，特别是有黏液性水肿 的甲减患者更应该多食用优质蛋白质，以提高血浆蛋白，减少水肿。

2. 牛肉、动物肝脏可以多吃。很多甲减患者都会出现贫血，因为甲状腺激素缺乏会影响骨髓造血，促红细胞生成素分泌减少，而且会影响胃酸分泌，胃酸缺乏会让人食欲下降，阻碍与造血有关的铁、叶酸、维生素的吸收，久而久之就会造成贫血。春节期间很多家庭都会准备一些肉类，甲减患者要有选择的食用。

3. 拒绝麻辣火锅等辛辣刺激食物。现在有很多家庭团聚会吃一顿火锅，但是如果家中有甲减患者，尽量避免这种食物。清淡饮食对于甲减患者的恢复有好处。

4. 浓茶尽量少喝。中国的茶文化历史悠久，春节时期家里来客人都会沏一壶茶来待客，但是甲减患者要尽量少喝或者不喝。甲减长期得不到控制，骨代谢会随着体内代谢节奏放缓而减慢，渐渐出现骨质疏松。在控制好甲减的前提下增加钙和蛋白质食物的摄入。浓茶这类饮品会引起骨质疏松所以还是尽量少喝。

甲减患者春节期间一定要注意饮食，不能暴饮暴食，生活上也要保持规律的作息时间，适当的进行运动。在此祝大家新年快乐、阖家欢乐。