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为什么半夜三更总失眠？直言：其实是你的脏腑“虚”了 1、入睡难——肝气郁结； 多见于那些容易给自己各种思想包袱的人，他们责任心重，有点事就上心。 2、容易醒——脾胃失调； 如果饮食不节或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠，时睡时醒。 3、睡不沉——心肾分离； 如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着。 4、做梦多——心火旺； 心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，致失眠、多梦、健忘。 5、整夜睡不着——心肝火旺； 气有余就是火，火大导致睡卧不宁，也就是中医常说的“阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐”。 6、凌晨1—3点早醒——肝经不通； 凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状； 7、凌晨3—5点早醒——肺气不足； 凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。 目前，关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。建议失眠患者不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害无一利。 因此失眠患者多求治于中医，张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。' 准备：酸枣仁、百合、桑葚、茯苓等多种食材，科学配伍，熬煮成汤，睡前2小时来一杯。 |
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