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她为教练提供饮食帮助，作为营养师，确有很多人羡慕她的健美身材 玛丽亚有10年的从业经验，她为顾客提供专业的营养咨询服务。当她在健身房工作的时候，也常常帮助教练搭配饮食，但事实是，每个人的身体都是不一样的，没有哪一种特殊的饮食能适合我们。另外，我们对食物的感觉也各不相同。   事实上，你对你吃东西的感受可能和你嘴里吃的东西同样重要。这是因为我们在饮食上采取了太多的教条和压力，以至于我们在很多用餐中，所吃的健康食品与我们的消化系统不相符合。压抑消化的方法是这样的：进食时，血液流向消化系统，以促进消化。人体需要血液来驱动器官把食物变成燃料。在你承受压力的时候，血液会涌入你的肌肉，使你无法与敌人作战或者逃跑。   对于我们的神经系统来说，是打还是逃都比消化重要，因为如果你死了就不能吃饭，如果你在吃皮质醇时或吃完后感到压力，那么血液就会流向肌肉而非消化道。假如吃饭时有压力，就不能正确消化。此外，精神紧张会导致肠道问题，抑制免疫系统，最终导致恶性循环。   事实是，身体各不相同。多数人会选择特定于健康饮食的食物相关的方法，例如每个人都应该纯素或者使用不同的饮食。另一方面，我们吃得还算不错。二十几岁的时候，她开始不吃淀粉和谷类食物，因为她认为碳水化合物是一个问题，但是，她渐渐开始怀疑自己生活中缺乏什么，她的身心也发生了许多变化。   这些年来，她已经克服了一些不好的习惯，并且坚持吃肉和奶制品，而且通过摆脱饮食压力，她的身体得到了前所未有的发展。由于吃了各种各样的食物，她不再相信“最好的”饮食计划，她主宰了大量的农产品、未加工的谷类、随意饲养的肉和限制了过度加工产品的消费。他希望每个人都能通过健康饮食过上好日子。 |
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