糖尿病人吃什么保健品好？这5种虽便宜但有帮助！

春节马上到了，最近有人问小诺：父亲63岁，去年刚诊断糖尿病，目前血糖控制还不错，要过年了，给他买点什么保健品好呢？

糖尿病人吃什么保健品好？这是糖友们都很关心的问题，很多糖友得了糖尿病选择吃保健品，不肯吃降糖药，觉得保健品对身体有保健作用，降糖药是药，会对身体有副作用。真的是这样吗?

什么是保健品？

保健食品是经国家批准，能够声称特定保健功能的食品，产品外包装上应有明显的蓝色草帽样标志。食品保健法规规定：保健食品是特殊食品不是药品，严禁宣传对疾病预防、治疗作用，更不能替代药品使用。

但目前市面上的保健品鱼龙混杂，也存在很多虚假宣传广告，保健品对糖尿病患者真的有用吗？

被神话的“保健品”

尽管广告法和食品法规都规定保健品不能夸大疗效，但市面上还是有很多“被神化的”保健品。但请各位糖友们注意，任何宣称能不打针不吃药，降低血糖的产品都不可信。

1.化糖方

“肉桂化糖方”想必很多糖友都听说过，甚至有部分糖友还尝试过。各个大广告里面说化糖方含有天然HDL化糖酶，能代替药物降低血糖。听起来好像很高端，但翻遍医学教科书也没有这个东西…

肉桂是一种中药材，具有温中补阳和散寒止痛的作用，对肝肾脾虚寒引起的病症具有一定的调理作用，但并不能直接降低血糖。不少糖友也曾上过当~

图片来自：百度贴吧

2.糖尿病理疗仪

近两年来，很多所谓的机构推出了新型的糖尿病理疗仪，宣称通过理疗能修复胰岛，增强胰岛素敏感性，降低血糖。

不管这个机构的噱头是什么，以哪位专家背书，这是完全不可信的，骗钱事小，耽误治疗的损失是不可逆的。

3.骆驼奶

骆驼奶突然就火了，在驼奶众多的功效中，最知名的一种就是对血糖有好处。

这个说法并不是毫无根据。有研究认为，驼奶中含有胰岛素。与一般的口服胰岛素不同，驼奶中的胰岛素被包裹在纳米颗粒中，不会在胃中形成凝结物，能够被小肠吸收，然后完整地转运到血液中发挥降糖作用。

有关骆驼奶对血糖的作用，也有更直接的临床研究报道。一项国外研究中，招募了40名患2型糖尿病的成年人，让他们在三个月时间中喝骆驼奶，用牛奶作为对照。研究发现，每天喝500毫升牛奶和骆驼奶，都能显著降低空腹胰岛素水平和糖化血红蛋白水平，改善胰岛素抵抗，不过在两组干预结果间没有观察到明显差异。换句话说，喝牛奶和喝骆驼奶都对糖尿病患者有好处。

所以不要盲目地追风，如果想换换口味，如果经济条件允许的情况下也可以试试驼奶，但不要指望靠喝驼奶降低血糖。

糖友可以选择哪些保健品？

1.蜂胶

想必大家都听过，蜂胶中的黄酮有非常好的抗氧化效果，可以帮助由于清除由于高糖产生的过多自由基，从而进一步提高免疫力。所以，蜂胶对糖尿病治疗有辅助作用是真的。

2.钙片

糖尿病人的胰岛素分泌会减少，容易影响到骨代谢，就会导致身体中钙流失。有报道指出，钙会影响胰岛素的分泌。所以糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者可以日常补充钙剂。另外维生素D有利于钙的吸收，在补钙的同时还要补充维生素D，特别是冬季。

3.蛋白粉

一般的糖友不需要，更适合不能好好吃饭，对蛋白质需求量较大的人。蛋白粉的主要成分就只有蛋白质，对于能够正常就餐的人群来说，肉蛋奶都有非常好的优质蛋白。一天一个鸡蛋、一杯牛奶再加一点肉，妥妥满足一天蛋白所需没有必要额外再额外补充，过多的蛋白质摄入反而会增加肾脏的负担。

4.维生素

一般来说，只要我们不挑食，饮食多样化，每天都保证主食+蛋白质+脂肪+新鲜蔬菜的摄入，就不需要额外补充维生素。但如果日常吃饭不规律，食物摄入不均衡，经常被迫熬夜，精神紧张压力大，这些都可能造成营养素摄入不足的情况，因此可以考虑适当补充复合维生素。

如果在感冒期间，可以补充维生素C，对缩短病程有一定的帮助。

而对于长期服用二甲双胍的人群，可以适当补充维生素B12。

也会有糖友问，市面上的维生素有很贵的保健品类，也有很便宜的药用小白瓶，哪种更好呢？小诺只能说：物美价廉的产品还是存在的！

5.微量元素

现代研究发现微量元素例如铬、镁、锌、硒等与糖尿病的发生、发展有关。铬是胰岛素的辅助因子，与胰岛素两者相互作用，使血糖变成能量贮存起来。当人体缺铬时，葡萄糖在血液中运转的速度减慢，使人体不能有效地利用葡萄糖。

适当补充含铬元素的食物有利于血糖的控制，含铬丰富的食物有带皮的谷类、萝卜、鱼、虾、牛肉等，除此之外也可选择一些含有这些微量元素的保健食品，比如富铬奶粉。

有糖友咨询葛根富铬胶囊能吃吗？如果是正规厂家生产的带有“蓝帽子”标识，（“国食健字”或“国食健注”）的都是可以食用的，但只能是辅助作用，不能替代药物，更不能单单依靠保健品降血糖。

中国营养学会理事，中国科协聘科学传播首席专家范志红老师建议到：像花青素、葡萄籽等抗氧化补充剂，还有类似植物甾醇酯、卵磷脂、鱼油等产品，吃对了可能对健康有好处。

但更多人的问题是，盲目跟风，因为电视上提供了某个方子，在不知道自己适不适合吃、能不能吃的情况下就购买了。这其实是很冲动的。最好在咨询营养师或医生后，根据个人的具体情况来购买，而不能只看宣传。

最后，小诺想说的是宣传“治疗”糖尿病的产品，不等于“治愈”糖尿病，更不等于“根治”糖尿病。只要某保健产品说它能治病，百分之百是骗人，不要买，不要买，不要买。

其实，只要通过五驾马车，保控制好血糖、血脂、尿酸等代谢指标，其实一样可以达到健康的体魄、快乐的心态和”美好的人生啦。如果均衡健康饮食，其实大部分人都不需要额外补充保健品！