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来自: 美好子116 > 《康复》
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肩膀疼时背背手
经常做家务、提重物,肩膀手臂就容易酸痛不堪、抬不起来,严重的还会导致五十肩(俗称肩周炎)等。疲劳时背一会儿手,做几个舒缓的动作,能让紧绷的肌肉休息放松。
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