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关于养生可能很多人有自己的看法，其实养生除了要注意饮食之外还要注重锻炼，同时适当的按摩能让我们身体得到更好的状态，尤其是内脏的按摩是很重要的，如果按摩的对能长寿，接下来从中医的角度为大家介绍按摩身体5个重要内脏，就能长寿!  1、按摩大脑 想放松脑部神经，就按摩大脑。还能调节皮质下各高级中枢，促进脑部血液循环，防止脑梗等心血管疾病。 按摩方法 右手掌中强度按压于头顶，顺时针方向按揉。此法对高血压患者也有改善血压的作用。方法可以请教中医按摩专家。 2、按摩甲状腺 甲状腺是我们的内分泌器官，就在脖子上。这种脖子就可以增强胸腺的免疫功能。 按摩方法 右手食指、中指、无名指按揉左侧甲状腺，同理左手再按揉，最后还要用右手的拇指和食指按揉中缝套喉节处。方法可以请教中医按摩专家。 3、按摩脾脏 脾脏的是人体的免疫器官，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞。正常情况下是触摸不到脾脏的，如果躺下能摸到边缘，说明是脾肿大了。 按摩方法 脾脏位置在胸部左下肋骨沿内，用手双手指按揉左下肋骨沿内，再用手掌按揉即可。 4、按摩肝脏 肝脏在胸部右下肋骨沿内。肝脏是人体最大的排毒代谢器官。它能清除血液中的杂质，还能造血，储存糖元，防止肝硬化和脂肪肝。 按摩方法 脾脏位置在胸部左下肋骨沿内，用手双手指按揉左下肋骨沿内，再用手掌按揉即可。与按摩脾脏的方法相同。 5、肾上腺 肾上腺也是人体的内分泌器官，因为在肾脏的上方，因此被称为肾上腺。人体如果缺少肾上腺素，会有虚弱无力，食欲减退，消瘦，低血压，直立性晕厥，心脏缩小，女性腋毛和阴毛稀少或脱落的情况。 按摩方法 站立或者坐立，两手手掌分别按摩两侧肾上腺，达到发热即可。 上面介绍的五个部位对于身体的调理起到相当不错的作用，作为身体的重要器官经常按摩可以让我们的身体放松，也能预防各种疾病增强抵抗力等等，因此要想身体保护的好不妨试试多按摩。 |
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