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现如今随着生活质量的不断提高，一些疾病也是不请自来，今天我们要聊的就是糖尿病，大家对于这三个字非常的熟悉，因为它时常出现在我们的身边。目前糖尿病还没有找到根治的方式，只能通过注射胰岛素或者是吃降糖药来维持听力的水平。 61岁的陈先生，在前段时间体检的时候查出了高血糖，而且他空腹下的血糖已经高达了11.5，这已经确诊了糖尿病。当陈先生想要走的时候，医生在叮咛万嘱咐，一定要控制好体内的血糖，不然会引起其他并发症，更严重的话可能会危及生命。 陪同陈先生一起体检的妻子非常的担心，在以后的生活中，她就加倍注意什么能引起血糖波动它就不会做给陈先生吃了，终于黄天不负有心人，陈先生经过半年之后再去体检，他的血糖已经降到了5.9，这个结果也是让人意外。 陈先生查出糖尿病之后，在半年的时间里，他经常吃这些食物，这才让血糖降下来 荞麦：很多人在熬粥的时候都会放一些荞麦，毕竟荞麦的营养也是非常丰富的，在平时的时候陈太太会用荞麦给陈先生蒸馒头吃，荞麦里有很少的糖分，所以馒头不如白面馒头升糖快 除此之外，荞麦本身热量就很低，而且有不少的生殖纤维，不仅可以促进肠胃的蠕动，也不用担心脂肪找上门。 韭菜豆腐汤：之前陈太太跟陈先生做过韭菜豆腐汤，那时候纯属好奇味道怎么样，但是自从尝过了之后感觉味道还能接受，现在陈先生的血糖这么高，妻子觉得这个办法可行，而且就慢慢吃起来了。 苦瓜：大家都知道吃过瓜可以降低体内的血糖，所以在吃的时候，陈先生有时候会吃一些苦瓜或者是用来凉拌炒菜都可以，在导致体检结果之后，他更加喜欢上了苦瓜这一蔬菜。 山药炒木耳：其实山药和木耳里面都有很多的黏蛋白，可以降低血糖，黑木耳里面的微量元素能够补充我们人体所需的一些物质，而且这两个食物也不会引起血糖的波动，所以吃一些也是非常好的。 看了这4种食物之后，大家知道了怎么如何更好的控制血糖，如果你还有其他的补充，留言在评论区，我们一起交流！ |
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