8、不强制，不委屈，不评判：让亲密升级的第三条路

大 家 好 。

我 们 前 面 三 节 课 ，讲 了 亲 密 关 系 中 的 三 种 不 同 ：两 个 人 对 同 一 件 事 的 感

受 不 同 ， 行 为 模 式 不 同 ， 文 化 和 信 念 也 不 同 。

这 是 任 何 一 段 亲 密 关 系 在 今 天 都 必 须 面 对 的 课 题 ： 如 此 不 同 的 两 个 人 ，

不 但 要 避 免 冲 突 ， 还 要 发 展 亲 密 。

前 面 三 讲 我 们 解 决 的 是 避 免 冲 突 ，那 么 如 何 发 展 亲 密 呢 ？ 我 们 从 一 个 故

事 讲 起 。

曾 经 有 一 位 女 生 找 我 做 咨 询 。

她 的 问 题 是 异 地 恋 ，她 本 来 跟 男 朋 友 住 在 上 海 ，但 最 近 接 受 了 在 北 京 一

个 很 棒 的 工 作 机 会 。

这 个 工 作 是 她 梦 寐 以 求 的 ，可 是 男 朋 友 在 上 海 的 事 业 也 很 重 要 ，不 能 放

弃。

没 办 法 ， 两 个 人 只 能 异 地 。

他 们 的 矛 盾 ， 就 发 生 在 异 地 的 过 程 中 。

两 个 人 都 希 望 周 末 经 常 见 面 ，可 是 选 谁 的 城 市 见 面 呢 ？ 就 这 一 点 产 生 了

冲 突 。

男 生 更 希 望 女 生 来 上 海 ，可 是 女 生 说 ：「 去 上 海 的 话 ，我 每 个 周 末 都 要

坐 高 铁 来 回 ，累 先 不 说 ，感 觉 也 不 好 ，好 像 上 海 就 是 大 本 营 ，我 是 他 的

提 线 木 偶 。 把 我 放 到 北 京 ， 每 周 还 要 收 回 去 。 」

可 是 男 生 也 不 愿 意 来 北 京 。

他 说 偶 尔 一 两 次 可 以 ，但 每 次 都 要 自 己 收 拾 行 李 专 门 来 一 趟 的 话 ，他 也

有 点 不 舒 服 。

因 为 女 生 本 来 在 上 海 好 好 的 ，突 然 跑 去 了 北 京 ，男 生 已 经 有 一 种 被 抛 弃

的 感 觉 了 ， 现 在 还 要 自 己 辛 辛 苦 苦 去 找 她 ， 他 就 更 委 屈 了 。

所 以 他 坚 持 ， 既 然 是 你 离 开 的 我 ， 你 就 要 主 动 回 来 ， 补 偿 我 。

你 觉 得 谁 的 说 法 有 道 理 呢 ？

没 法 判 断 。

你 站 在 不 同 人 的 立 场 ， 两 个 人 的 感 受 都 可 以 理 解 ， 要 求 也 不 算 过 分 。

你 知 道 问 题 的 重 点 不 在 于 哪 个 城 市 ，而 在 于 两 个 人 在 关 系 中 感 受 到 的 自

己 的 位 置 。

因 为 异 地 恋 就 很 容 易 患 得 患 失 ，所 以 就 希 望 通 过 城 市 的 选 择 ，让 自 己 获

得 多 一 点 的 安 全 和 承 诺 。

谁 都 不 愿 意 让 步 。

但 问 题 总 要 解 决 啊 ？ 这 种 情 况 放 在 以 前 ， 就 是 两 个 人 必 然 有 一 个 妥 协 ，

或 者 就 一 半 一 半 ， 这 次 你 来 ， 下 次 我 去 。

但 这 一 讲 我 要 跟 你 讲 的 是 ，有 一 种 永 远 是 最 佳 的 解 决 思 路 ，叫 做 — — 同

时 满 足 。

怎 么 做 呢 ？ 我 给 他 们 想 了 一 个 办 法 ，每 个 周 末 见 面 ，既 不 去 北 京 ，也 不

去 上 海 ，而 是 在 两 个 城 市 中 间 ，每 次 选 一 个 不 同 的 站 点 ，两 个 人 从 两 边

出 发 ， 到 这 个 陌 生 城 市 ， 约 会 一 天 或 者 两 天 。

这 样 有 几 个 好 处 ：

第 一 ， 两 个 人 走 得 都 不 远 ， 时 间 上 更 从 容 。

第 二 ， 他 们 都 想 要 主 动 权 ， 也 都 拿 到 了 主 动 权 ， 谁 都 不 会 委 屈 。

最 后 ，在 一 个 陌 生 城 市 见 面 这 件 事 ，本 身 是 很 浪 漫 的 ，可 以 帮 他 们 对 异

地 的 亲 密 关 系 增 加 信 心 。每 次 不 同 的 约 会 城 市 也 变 成 他 们 独 一 无 二 的 回

忆 。

他 们 俩 都 非 常 喜 欢 这 个 解 决 方 案 。

也 是 因 为 这 样 一 个 安 排 ，他 们 一 起 去 过 了 好 多 不 同 的 地 方 ，最 终 ，选 择

了 一 个 非 常 适 合 的 城 市 定 居 。

女 生 结 束 咨 询 的 时 候 说 ：幸 亏 当 初 有 这 样 一 个 方 案 ，异 地 恋 反 而 帮 助 他

们 的 感 情 更 好 了 。

这 个 故 事 就 像 一 个 隐 喻 。

以 后 每 当 我 做 夫 妻 治 疗 ，看 到 两 个 人 各 不 相 让 ，非 要 我 为 他 们 评 一 个 对

错 输 赢 的 时 候 ， 我 都 会 想 到 这 个 故 事 。

然 后 问 自 己 ：有 没 有 一 个 地 方 ，既 不 是 北 京 ，也 不 是 上 海 ，但 刚 好 是 两

个 人 都 想 去 的 ？

我 把 它 叫 做 「 第 三 条 路 」 。

这 条 路 ，是 两 个 独 立 的 人 以 各 自 舒 服 的 方 式 走 到 一 起 的 路 ，是 看 上 去 貌

似 不 存 在 的 路 ， 也 是 新 的 时 代 下 ， 发 展 亲 密 关 系 的 必 经 之 路 。

它 需 要 创 造 性 和 智 慧 ，但 首 先 需 要 对 关 系 的 信 仰 ：每 当 你 考 虑 到 底 让 A

听 B 的 ， 还 是 B 听 A 的 ， 你 必 须 相 信 ： 存 在 这 样 一 条 路 ， 让 A 和 B 同

时 满 足 。

什 么 叫 同 时 满 足 ？

满 足 ， 字 面 意 思 就 是 我 的 需 要 被 看 到 了 ， 实 现 了 。

但 是 我 们 真 正 得 到 满 足 的 时 候 并 没 有 那 么 多 ，哪 怕 在 亲 密 关 系 里 。因 为

我 们 总 有 一 个 情 不 自 禁 的 假 设 ， 叫 做 ： 满 足 ， 就 等 于 要 别 人 为 我 让 步 。

很 多 人 理 解 的 满 足 ， 其 实 是 强 制 。

比 如 说 ，当 我 需 要 安 静 的 时 候 ，我 要 怎 么 才 能 满 足 ？ 很 多 人 会 自 动 把 它

理 解 为 ：让 别 人 闭 嘴 。那 么 它 就 会 和 别 人 的 利 益 造 成 冲 突 ，别 人 也 不 会

配 合 。

实 际 上 呢 ？ 不 只 这 一 种 满 足 方 法 ：你 可 以 把 门 关 上 ，可 以 出 门 去 图 书 馆 ，

你 可 以 用 降 噪 耳 塞 。有 很 多 种 方 法 可 以 实 现 你 的 需 求 ，不 是 非 得 要 别 人

为 你 让 步 。

前 面 这 对 异 地 恋 的 男 女 朋 友 ，他 们 需 要 的 其 实 是 ，我 不 想 每 次 都 去 对 方

的 城 市 找 他 /她 。

但 是 他 们 自 动 把 它 变 成 了 ： 我 希 望 对 方 每 次 都 主 动 来 我 的 城 市 。

这 样 一 来 ，事 情 当 然 就 变 得 很 复 杂 。毕 竟 我 们 没 有 权 力 要 求 别 人 做 什 么 。

那 么 有 人 就 会 走 另 外 一 个 极 端 ， 不 要 求 ， 那 我 就 妥 协 。

让 我 的 需 求 常 年 处 在 一 个 不 被 满 足 的 状 态 。

所 以 很 多 人 在 婚 姻 里 面 很 多 年 ，一 直 觉 得 很 委 屈 ，总 觉 得 不 如 自 己 一 个

人 生 活 自 在 。

这 种 心 态 在 中 国 可 能 更 常 见 ， 因 为 中 国 的 文 化 是 克 制 的 。

很 多 时 候 ， 我 们 把 满 足 自 己 的 需 要 这 件 事 看 成 是 自 私 的 ， 不 道 德 的 。

甚 至「 有 需 要 」这 件 事 本 身 ，我 们 都 不 能 大 方 承 认 ，觉 得 我 有 很 多 奇 奇

怪 怪 的 需 求 ， 是 不 是 我 有 问 题 。

有 人 特 别 需 要 被 赞 美 ， 他 说 的 话 只 要 有 反 对 意 见 ， 他 就 会 很 生 气 。

有 人 特 别 不 想 做 家 务 ， 给 他 分 配 家 务 就 会 情 绪 暴 躁 。

有 人 做 完 爱 之 后 ， 喜 欢 保 持 一 点 距 离 ， 不 想 有 太 亲 密 的 身 体 接 触 。

有 人 特 别 害 怕 寂 寞 ， 一 个 人 的 时 候 就 会 胡 思 乱 想 。

有 人 希 望 自 己 可 以 和 对 方 一 起 说 些 傻 话 ， 越 傻 ， 他 觉 得 越 安 全 。

你 听 到 这 些 描 述 ， 怎 么 想 ？ 你 觉 得 这 些 人 自 私 吗 ？

不 要 这 样 想 。这 些 都 是 正 常 的 需 要 ，你 可 能 没 有 ，但 是 你 也 会 有 你 的 奇

奇 怪 怪 的 需 要 。

它 们 存 在 ， 就 值 得 找 到 一 种 方 式 被 满 足 。

不 需 要 加 以 评 判 ，觉 得 不 应 该 有 这 些 需 要 — — 这 是 一 种 过 时 的 教 育 ：不

提 要 求 的 孩 子 ， 爸 爸 妈 妈 才 会 夸 懂 事 。

但 我 们 是 在 亲 密 关 系 里 ， 是 在 你 最 亲 近 的 人 面 前 。

如 果 这 时 候 ， 你 还 需 要 隐 藏 自 己 ， 那 么 ， 亲 密 在 哪 里 呢 ？

我 讲 的 第 三 条 路 ， 就 意 味 着 对 自 己 的 每 一 个 需 求 做 到 ：

不 强 制 ， 不 委 屈 ， 不 评 判 。

不 强 制 ， 是 说 你 不 能 强 迫 别 人 按 你 的 要 求 来 。

不 委 屈 ， 是 说 你 可 以 坚 持 要 你 想 要 的 东 西 。

两 句 话 ， 乍 一 听 有 点 自 相 矛 盾 ， 但 你 要 相 信 ， 它 们 是 可 以 同 时 成 立 的 ：

想 说 什 么 ， 你 就 说 ， 同 时 你 并 不 强 迫 对 方 去 听 。

想 做 什 么 你 就 做 ， 同 时 并 不 要 求 对 方 必 须 接 受 。

你 要 相 信 亲 密 关 系 可 以 包 容 一 个 真 正 的 你 。如 果 对 方 也 这 样 想 ，这 样 做 ，

你 们 两 个 人 就 做 到 了 同 时 满 足 ， 也 就 是 走 上 「 第 三 条 路 」 。

是 不 是 很 简 单 ？ 当 你 具 有 了 这 个 思 考 方 式 ， 再 回 想 你 在 关 系 里 的 冲 突 ，

有 时 候 会 觉 得 很 恍 惚 ： 当 初 到 底 是 在 吵 什 么 ？

我 做 伴 侣 咨 询 的 时 候 ，经 常 有 这 种 感 觉 。每 次 他 们 都 希 望 我 给 出 一 个 评

判 ， 谁 是 对 的 ， 谁 应 该 被 支 持 。 可 是 我 会 想 ： 他 们 到 底 是 在 吵 什 么 ？

我 对 妻 子 说 ： 你 想 要 这 个 ， 可 以 啊 。

丈 夫 一 听 就 急 了 ： 为 什 么 不 能 是 那 个 。

我 说 ： 也 可 以 啊 。

他 们 以 为 我 在 开 玩 笑 ： 总 不 可 能 两 个 都 可 以 吧 ？

我 说 ， 当 然 是 可 以 的 。

他 们 说 ， 那 你 做 咨 询 也 太 简 单 了 。

可 是 ， 真 相 就 是 简 单 到 难 以 相 信 。

丈 夫 想 看 球 赛 ，老 婆 想 看 韩 剧 ，两 个 人 各 看 各 的 啊 ，一 个 看 电 视 ，一 个

看 iPad ， 不 就 完 了 吗 。 他 们 说 ， 我 们 想 一 起 看 。 也 可 以 啊 ， 一 起 坐 沙

发 上 ，老 婆 靠 在 老 公 身 上 ，各 看 各 的 。不 是 也 很 温 馨 ，很 亲 密 吗 ？ 谁 都

不 会 委 屈 。

有 一 位 丈 夫 ，喜 欢 一 个 人 安 安 静 静 地 看 书 ，不 被 打 扰 。但 他 老 婆 又 很 黏

人 ， 他 们 总 是 吵 架 。

我 说 你 看 书 的 时 候 ， 让 老 婆 呆 在 旁 边 ， 不 说 话 ， 行 不 行 ？

老 公 还 没 说 话 。 老 婆 就 说 ， 我 受 不 了 ， 我 会 忍 不 住 发 出 声 音 。

我 问 ， 为 什 么 ？

老 婆 说 ， 我 要 确 认 他 还 爱 我 。

我 说 ， 好 吧 ， 你 怎 么 样 才 能 确 认 ？

老 婆 还 在 想 ，老 公 就 说 ，我 给 你 捶 捶 背 捏 捏 肩 ，再 一 起 吃 块 蛋 糕 ，你 会

确 认 吗 ？

老 婆 很 开 心 ，说 下 次 如 果 你 这 样 做 ，我 保 证 像 猫 咪 一 样 ，安 安 静 静 陪 你

呆 着 。

你 看 ， 这 不 就 解 决 了 吗 ？

还 有 一 对 夫 妻 也 是 经 常 吵 架 。丈 夫 喜 欢 把 东 西 到 处 乱 扔 ，妻 子 又 很 爱 整

洁 。我 说 你 们 可 以 有 一 半 的 房 间 乱 扔 东 西 ，另 一 半 的 房 间 保 持 整 洁 ，两

个 人 都 满 意 。

他 们 这 样 做 了 一 段 时 间 ，丈 夫 发 现 ，他 乱 扔 东 西 的 房 间 越 来 越 像 是 他 童

年 时 期 的 记 忆 。

他 突 然 意 识 到 ， 自 己 是 在 怀 念 小 时 候 。

他 带 老 婆 一 起 回 了 趟 小 时 候 的 家 ，拍 了 些 照 片 。把 照 片 带 回 家 贴 在 墙 上 ，

后 来 再 也 没 有 乱 扔 过 东 西 。

在 过 去 的 观 念 里 ， 我 们 常 常 看 不 到 第 三 条 路 的 存 在 。

看 不 到 ， 是 因 为 我 们 从 前 就 没 有 往 那 个 方 向 看 过 。

非 此 即 彼 ，非 黑 即 白 的 二 元 思 维 ，实 在 太 容 易 了 ，以 至 于 很 多 人 就 停 在

这 里 。

满 足 我 ，就 等 于 伤 害 你 。照 顾 你 ，就 等 于 要 我 自 己 受 委 屈 。这 是 把 亲 密

关 系 看 得 太 沉 重 ， 太 忍 辱 负 重 了 。

新 时 代 的 亲 密 ，是 独 立 和 轻 松 的 。你 就 想 ：「 我 结 婚 就 是 要 活 得 爽 ，不

然 还 不 如 单 身 ！ 」 越 坚 持 这 样 想 ， 越 可 以 打 破 惯 性 的 思 维 。

然 后 你 会 发 现 ， 两 个 人 都 活 得 爽 ， 两 个 人 才 可 以 更 亲 密 。

很 多 夫 妻 都 说 ，当 他 们 有 一 天 意 识 到 没 有 必 要 去 争 输 赢 ，而 是 两 个 人 都

被 满 足 的 时 候 ， 他 们 的 关 系 就 有 了 一 个 质 的 飞 跃 。

独 立 带 来 了 平 等 。 平 等 ， 就 会 有 相 互 的 欣 赏 和 包 容 。

在 这 方 面 ， 我 见 过 太 多 的 创 意 。

有 人 通 过 轮 流 值 班 ， 单 号 听 我 的 ， 双 号 听 你 的 。

有 人 通 过 分 工 ，有 人 通 过 划 拳 ，还 有 人 搞 拍 卖 ，谁 出 更 多 的 钱 就 听 谁 的 。

可 能 你 觉 得 很 奇 怪 ，但 是 他 们 喜 欢 ，每 一 对 伴 侣 都 会 找 到 自 己 喜 欢 的 方

式 。

放 轻 松 ， 你 们 不 是 在 搞 政 治 ， 你 们 是 在 玩 游 戏 。

玩 得 开 心 就 继 续 玩 ， 玩 不 开 心 就 换 一 个 玩 法 。

就 算 你 们 暂 时 没 找 到 这 样 的 玩 法 ， 也 不 是 你 的 错 ， 也 不 是 他 的 错 。

带 着 不 评 判 的 心 ， 祝 你 们 在 强 制 和 委 屈 之 外 ， 发 现 第 三 条 路 。

这 一 讲 到 这 里 ， 本 来 就 应 该 结 束 了 。

可 是 我 还 想 讲 一 个 故 事 。我 在 每 个 地 方 讲 课 都 要 讲 这 个 故 事 ，它 和 亲 密

关 系 看 上 去 没 关 系 ， 但 是 它 对 我 有 很 大 的 触 动 。

我 希 望 这 个 故 事 可 以 帮 助 你 更 好 地 理 解 ， 第 三 条 路 究 竟 长 什 么 样 。

这 个 故 事 来 自 一 本 英 国 小 说 。

主 角 是 一 个 自 闭 症 的 男 孩 ， 他 对 于 和 别 人 有 身 体 的 接 触 是 非 常 害 怕 的 。

他 不 喜 欢 拥 抱 ， 他 的 父 母 甚 至 都 不 能 抱 他 。

这 是 他 的 特 点 ，也 可 以 看 成 是 一 个 症 状 。这 个 症 状 会 让 他 跟 别 人 建 立 关

系 很 困 难 。

可 是 他 的 父 母 接 受 了 这 一 点 。

同 时 他 们 发 明 了 一 种 独 特 的 信 号 ，就 是 每 次 见 面 的 时 候 ，张 开 手 掌 ，用

五 个 指 尖 跟 孩 子 的 指 尖 轻 轻 触 碰 一 下 ，用 这 种 方 式 表 达「 我 爱 你 」。这

是 属 于 他 们 的 亲 密 。

我 特 别 喜 欢 这 个 细 节 。 它 跟 我 想 表 达 的 第 三 条 路 是 一 个 意 思 。

既 不 是 非 要 抱 着 孩 子 ，也 不 是 从 此 保 持 距 离 ，更 不 会 评 判 ：「 别 人 为 什

么 都 可 以 拥 抱 ， 就 你 不 行 ？ 」

他 是 独 一 无 二 的 ， 你 也 是 。

人 们 可 以 创 造 这 样 或 者 那 样 的 办 法 ，让 每 个 独 一 无 二 的 人 ，都 能 用 自 己

的 方 式 联 结 。

祝 你 和 你 爱 的 人 ， 也 可 以 指 尖 相 触 ， 心 有 灵 犀 。