小穴位,大健康!中医7个简单手法,每天坚持做,“赶走”常见病 1、颈椎病——后溪 用拇指指腹按揉后溪穴,按压时力度适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。 2、关节炎——委中 每次拍打5-10分钟,至淤斑痧点显出为宜,每两周拍打一次。 3、便秘——天枢 每天敲打两次以上,每次5-10分钟,敲至小腹发热为宜。 4、高血压——耳背沟 由上向下按摩耳背后的凹沟,每次按摩15下,每天按摩2-3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。 5、高血脂——足三里 在足三里处涂点红花油,每天早晚用食指按揉5-10分钟,坚持1周。 6、糖尿病——然谷 每晚洗完脚,用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。 7、冠心病——内关 用力点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,有助于止痛或调整心律。#2021春节医路守护# #为爱呐罕# |
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