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【心理学科】11句话教你如何安慰伤心的人

2021-02-14  老沔城人

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【心理学科】


11句话教你如何安慰伤心的人


  你有没有过这样惊慌的经历:你好友突然遭受了不幸的事,她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中,你却不知道如何去安慰她?

  深呼吸,你能行的。

  1. 不要说:“上帝不会让你承受更多苦难。”

  如果这个人对上帝有着很坚定的信仰,这句话就有了隐藏的含义:也就是说如果你处理不好这件事,你肯定是没有坚定的信仰,不是虔诚的基督徒等等。

  不如说:“我知道你肯定非常难受。”

  2. 不要说:“我想这一切可能是最好的结果。”

  我的天,千万别说这句话!这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果,除非她的至亲能够复活。

  不如说:“真不知道为什么会发生这样的事情。”

  3.不要说:“什么都不说。

  周围的人忽视他的伤痛,这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么,或者不确定他是否愿意聊这件事,那就直接说出来吧。

  不如说:“我不知道该说些什么,你只要知道我一直都在你身边。”

  4. 不要说:“他去了更好的地方”或“开心点,他不再痛苦了。”

  这些话的初衷的确是好的,但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边,无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。

  不如说:“你肯定十分想念他。”

  5. 不要说:“我完全知道你的感受。”

  我们总会说这句话,但是记住,即使你也失去过亲人,但每个人的生命旅途不一样,所以你并不可能完全知道别人的感受。

  不如说:“我没法真正体会你现在的感受。”

  6. 不要说:“你马上就会好的。”

  这是个假设句,实际上是从你的角度出发而非你的朋友,因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中,这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。

  不如说:“只要你需要我,我就会一直在这里。”

  7. 不要说:“你应该……”

  每个人有着自己处理痛苦的办法,所以,不要给她意见,不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦,这毫无用处。

  不如说:“用你自己的方式去哀悼,我会尽我所能支持你。”

  8. 不要说:“她也不愿意看到你这么伤心。”

  小心!这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的,也只会让别人觉得他们不应该悲伤,他们处理悲伤的方式不对。

  不如说:“我知道你很难过,也十分想念她。”

  9.不要说:“让自己忙起来,你马上就好起来了。”

  这是对别人感受的一种无视,无论你初衷有多好,当别人悲伤时说这些的确有点用,但记住不要用命令的口吻。

  不如说:“当我难过的时候,让自己忙起来是个好办法,但是我不知道对你是否适用。”

  10.不要说:“是时候让自己振作起来了。”

  每个人哀悼的方式都不一样,所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”

  不如说:“我知道你今天过得很痛苦,我晚上6点给你带点晚饭过来吧?”

  11. 不要说:“如果需要我帮忙就说。”

  在很多情况下,悲痛的人并不知道她需要什么帮助,或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议,问问她这样行不行,也许会更加实际有效。

  不如说:“今天是扔垃圾的日子,我帮你把垃圾倒了吧。”

  记住那些应该说的话,去安慰你悲痛中的朋友,不仅你自己会感觉更好,你也会帮助她走出伤痛。










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