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当我们觉得身体健康，正值壮年，应该在事业上努力奋斗时，却不知膝关节滑膜炎已经找上门来了，这本来是一种老年人的常见疾病，如今已经成了年轻人的主场。 工作努力，意味着我们平时锻炼减少，或者除了上下班必须要动，平时基本不锻炼，这是其中一种因素，另外一种则是为了美。 寒冷的冬季，女性们为了漂亮，放弃了厚重温暖的羽绒服，穿上裙子，打底裤，外套一件大衣，虽然美丽，但是疾病也来了，膝关节受凉严重，也会导致滑膜炎的发生。下面，就介绍一种简单方便的食疗方法，可以当茶饮用。 薏仁防风茶 1、薏仁30g，防风10g。 2、原料加500ml水，煮30分钟后取药汁。 3、再加入500ml水，30分钟后取药汁，两次药汁混合均匀。 4、一个月内饮完，每天一次。 注意：每次饮用少量，该方法并不适用于所有患者，以防过敏以及病情加重，有不清楚的患者，可以关注我们的公众号，有老师免费一对一指导，希望可以帮助更过的患者早日摆脱滑膜炎的困扰！也祝大家早日康复！ 膝关节锻炼可以增强关节抵抗力，锻炼关节的灵活性，适当的运动可以预防骨质增生，促使软骨进行新陈代谢。接下来，就介绍一些锻炼膝关节的方法，让你在家也能运动。 1、脚跟滑动。坐姿、躺姿均可，腿伸直，膝盖朝胸口缓慢弯曲，脚与地面接触，完全弯曲后保持10秒，再缓慢伸直，膝盖可来回替换，每天一次，每次反复30次。 2、下蹲。站立姿势，每次下蹲缓慢用力，下蹲后站立也是如此。 |
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