秋凉，阳气内敛，寒气上升，而且秋燥，秋乏纷至沓来。所以这个时候喝点汤来驱寒润燥，是最适合不过了。秋天喝汤三大好处！1、补肺2、秋天呼吸道疾病高发，比如哮喘或者支气管炎等。秋天常喝汤能补肺润气，还能提高免疫力！3、补肾俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人来说，勤喝汤可以滋阴补肾，以减少疾病的发生。 4、补脾 秋天易发生口干眼干、皮肤骚痒等症状，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以通过常喝汤来改善。 秋天9碗汤，养生又健康 1、银耳汤 建议搭配：红枣，枸杞 补气养血： 秋天最常见的就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！ 提高视力： 秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，能够缓解眼疲劳，提高视力。 秋天困乏： 秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，银耳中含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。 2、胡萝卜汤 建议搭配：玉米，红枣 预防流感： 入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%。 补充钙质： 秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应该多吃点。 3、菌菇汤 最佳搭配：青菜，鸡蛋 乌发生发： 秋季干燥，头发营养不足，很容易脱落，就算用了生发剂效果也一般，不如多喝点菌菇汤，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。 眼袋眼圈： 眼袋黑眼圈比较重的人，可以经常喝点菌菇汤。 坚固牙齿： 菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高，能够洁齿防龋、保护牙齿。 4、冬瓜汤 最佳搭配：海米，排骨 减肥修身： 冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外。 清肺： 患了慢性咳嗽不如多吃点冬瓜，排出老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。 5、豆苗汤 最佳搭配：豆腐，肉丝 口臭口苦： 口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，一般口臭是由体内积热引起的，常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症、口苦口臭都有很好改善。 皮肤瘙痒： 经常吃豆苗能缓解皮肤瘙痒。 脸上有痘： 经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤。 6、莲子汤 最佳搭配：冰糖，枸杞 润肺止咳： 入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，莲子加冰糖能润肺止咳，一般早晨起来喝效果最好。 去皱抗衰： 常喝莲子汤能延缓衰老，改善皱纹。 保护心脏： 入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，莲子含丰富的生物碱和维生素，能预防心律失常和心肌缺血，防止心血管病发生。 7、鹿茸汤 最佳搭配：排骨，乌鸡，山药 秋季腹泻： 秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，常喝山药鹿茸汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。 补肾暖阳： 鹿茸营养丰富，含有多种氨基酸、微量元素，性温，味甘、咸，有壮肾阳、益精血的功效，鹿茸、乌鸡一起食用，能补肝益肾、补肾壮阳，适合有需要的男性朋友食用。 强筋健骨： 乌鸡富含蛋白质，还含有多种微量元素，能促进骨骼生长发育，鹿茸含有蛋白质、磷脂、糖脂、脂肪酸及钙、镁、磷、钠等矿物质，有补髓健骨的功效，适合身体虚弱、久病恢复者食用。 8、丝瓜汤 最佳搭配：鸡蛋，虾皮 提高记忆力： 现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。 敏感肌肤： 常吃丝瓜能提高皮肤抗敏能力。 经期异常： 经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，常吃丝瓜，不仅能改善经期问题，还能预防一些妇科疾病的发生。 9、海带汤 最佳搭配：排骨，肉丝 秋季缺碘： 秋季人体碘流失很快，常喝海带汤做到及时补充。 改善便秘： 海带含有可溶性膳食纤维藻胶，对于长期便秘的人来说，可以经常吃点海带。 一年四季，每个季节气温和湿度都不一样，我们的饮食也要相应变化，这些秋季养生汤收好它，这个季节经常喝，一秋无烦恼！
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