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大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！ 长寿这个问题从古至今以来无数帝王都一直在追求，古代的帝王们为了追求长寿总是吃一些丹药企图长生不老，希望能够永远的享受荣华富，能够一直保持它的千秋万代让自己一直享受，享受自己一手打下来的江山和奢侈的生活。 从古至今，没有人能长生不老。只有长寿的人才没有不朽的人。我们世界上许多人能活到 100 岁以上，但很少，只有少数人长寿，但这并不容易，毕竟长寿也很难。 很多人会说长寿是要好好照顾自己的身体，不吸烟不喝酒，多锻炼，在各个方面保持身体最好的状态才能达到长寿，但很多人既不抽烟也不喝酒，却不能长寿，所以每个人都很好奇长寿的秘诀。 有些人不仅抽烟喝酒，而且活到 100 岁，这让人感到难以置信。我国许多长寿村有很多长寿老人，他们都接受过电视节目的采访，也被研究过他们的饮食和休息习惯等。 但最终，我们不知道原因何在。今天，我们介绍了一位 105 岁的长寿男子，他说他每天都抽烟喝酒。虽然他已经 105 岁了，但他的耳朵并不聋，但他看起来红润，看起来像个 80 多岁的男人，他非常强壮，能走路和工作。 他表示自己也没有什么长寿的秘诀就是4件事儿，接下来给大家普及一下。 第一，老人一天只吃两餐，因为吃得晚，一天吃两餐，两餐都是青菜和粥，很少吃肉，吃素得很，胃很舒服，晚上不吃。 第二条：每晚必须浸泡足底，用相同温度的沸水浸泡足底，一锅水继续浸泡半个多小时，使身体非常舒适和温暖，足底的很多泡泡足都能促进血液循环。 第三条：每天喝米酒，老人说每天喝几杯米酒，家里酿制的米酒很健康，很有营养，一天喝两杯，不喝太多，还能滋补胃，促进血液循环。多喝对身体很有好处。 第四条：我们都说运动对你的健康有好处，但老人说他从不锻炼，所以他喜欢一动不动地坐在那里，他的身体仍然强壮。 第五条：老人说他永远不会这样做，那就是生气，经常生气是对身体有害的根源，所以保持良好的心情是长寿的关键。我今天就在这里和大家分享。下次见。 |
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