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说起小儿吃饭问题，很多家长都要叹气：太难了，让他好好吃顿饭好难啊，简直难于上青天！ 白天吃不好，晚上还不好好睡，在床上滚来滚去，还喜欢趴着睡，有时候还会哼哼唧唧的，看着像睡着了，却又没有睡的很沉。 舌苔白厚甚至发黄，下眼睑变红，口气重，鼻梁上出现青筋..... 这是小儿积食！ 其实积食也分积在胃还是积在脾，或是积在肠道！ 没有胃口，说明胃不能受纳，是积在了胃； 有的孩子特别能吃，可是还是很瘦，这是积在了脾，典型的胃强脾弱。 脾无力运化，但是身体又缺乏营养，所以想要吃更多东西，然而越吃越不能运化，积食就更严重。 积在肠道的表现就是长期便秘，或者大便中总有未消化的食物。 经常积食可能会导致发烧，容易感冒，甚至影响小朋友的生长发育！ 不过幸好，我们有很多治疗积食的方法?? 方法一：捏脊捏任脉 揉腹 周老善用捏脊法治疗小儿疳积（骨瘦如柴肚子大），同时配合捏任脉和揉腹，效果会更好。 纵观所有的健康问题，其实都是阴阳失衡的问题，黄帝内经中说：阴平阳秘，精神乃治。 督脉主一身之阳，任脉主一身之阴，捏脊捏任脉揉腹，其实就是平衡阴阳。阴阳平衡了，病根自然也就没有了。
温馨提醒：吃饱饭不易揉腹，可在睡前揉腹，清晨捏脊，从下往上，每次捏5~10遍，顺时针揉腹360次，注意手要温暖。 欲观看捏任脉视频，可关注重正堂服务号，点击线上学习→公益课程，更多免费视频等着您！ 方法二 ：小儿推拿 可以带孩子去社康医院扎手指缝，效果显著，也可以用手搓小孩的四缝。
方法三：焦三仙 炒米粥 食疗方可以考虑焦山楂、焦麦芽、焦谷芽和炒鸡内金各6g煮水喝。? 焦山楂可以去肉食之积，焦麦芽和焦谷芽主要是清主食之积，炒鸡内金有消积化瘀的作用。 另一个食疗方法，更加简单方便，把米（最好是东北米）炒黄后煮粥，消积食效果也很好。
如果是急性积食，则饮食一定要清淡，最好吃两天生菜白粥。 有人可能会问，我已经给孩子吃的很清淡了，怎么还是积食呢？ 这可能是脾虚惹的祸！ 也就是说，脾胃本来很虚弱了，即使吃很好消化的东西，也会引起消化不良。 这个时候就重点要补脾胃，推荐喝粳米粥上的米油，早上起床时空腹喝。中午或者晚上做米饭时，蒸怀山药太子参瘦肉水。
温馨提醒 脾胃是后天之本，五谷为养，家常便饭是最适合小宝贝的食物。 尽量不给小朋友吃零食糖果之类，生冷水果酸奶也要少吃。 想让孩子胃口好，除了防止积食外，还要多接触大自然，多运动，多晒太阳，运动的多，自然吃得多睡得香！ 祝愿所有的小宝贝都白白胖胖，健健康康！
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