王兆凯中医,主任医师,从小在父亲治病救人、悬壶济世的精神所感染,选择了医学院就读,在毕业后便跟随父亲,临床看诊,多年的临床看诊经验,结合扎实的理论基础,曾在国家级、省级以上的医学类杂志发表过近30篇的论文,曾以发明的“乳糜尿冲剂”“冻疮手套”“糖肢安”获得国家专利。
社会兼职:
全国基层优秀名中医
全国农村基层优秀中医
江苏省中医药学会糖尿病专业委员会常务委员
淮安市中西医结合学会第一届内分泌专业委员会委员
江苏省首届基层优秀中医药工作者
医学擅长
乳糜尿、男科疾病、妇科疾病、慢性病的调理和预防
在平常的朋友聚会、工作应酬上,应该有很多男性都喜欢喝酒,菜品也都是油腻、重调味的为主,平常也并不会在意对身体健康的管理,久坐不动、暴饮暴食,久而久之,小肚腩、啤酒肚全出来了,中医上是如何调理的呢?试试这样做。
一、改善饮“食”
1、少吃或不吃生冷寒凉、油腻重口的食物,朋友聚会少吃点,少喝点,多以健康的饮食为主。
2、早饭要吃的好,中午的午餐要控制好量,不要暴饮暴食。
3、多吃一些养护脾胃的食物,比如南瓜、山药、花生等,或者是祛湿调脾胃的中草药。
二、适当的运“动”
1、针对性的制定减肥计划,消除啤酒肚、小肚腩。
2、运动要在专业人士的指导下进行,盲目的运动,只会拉伤肌肉。
3、上班族切忌久坐不动,在喝水的间隙起来运动运动。
三、脾胃要“护”好
脾湿痰瘀引起大肚腩、啤酒肚的男性,要增加一些去湿化痰的中草药调理。