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40脖子50瘫，60难过鬼门关 有句老话：“40脖子50瘫，60难过鬼门关”。 这可不是危言耸听！脖子虽是方寸之地，却汇聚了脊髓、椎动脉、颈动脉、神经根等重要组织，素来被医家视作关隘、要害。 作为大脑与四肢躯干连接的唯一通道，脖子肩负着“上传下达”的重任，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体最繁忙的“交通枢纽”。 因此，脖子一旦出问题，可不仅仅是颈椎病这么简单，它会“上下失联”，引起一系列连锁反应，继而造成身体各个部位的病变。 据统计，颈椎所引发的疾病已达70多种，包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、睡眠障碍等。 所以，保护颈椎，不能等出了问题再说，而应防微杜渐。 颈椎病，病根之一：小肠经不通 西医和中医对颈椎病的认知存在很大的不同——西医认为，颈椎病是骨头问题；中医认为，颈椎病是经络问题。 认知不同，则治疗方法不同。所以，西医重在矫正骨头，常导致越治越麻烦；而中医重在疏通经络，经络得通，气血得畅，则疼痛、僵直、麻木，甚至眩晕、眼花、胸闷等症状都会自行消失。 不过，需要注意的是，颈椎病不能“头痛医头脚痛医脚”，也就是说，不能仅仅疏通颈椎的经络，因为主管颈椎病的经络并不在颈部，而在两条胳膊的外侧——小肠经。 小肠经的全称是手太阳小肠经，“太阳”的意思就是阳气最盛之处。因此，小肠经最怕受寒。当阴寒之邪入侵小肠经，经络就会不通，气血就会受阻，肩胛到颈侧的这一段就会因为气血不足，导致肌肉僵硬、板结，颈椎病就来了。 所以，颈椎病的病根之一就在于：小肠经不通，里面的寒气没有化解！ 颈椎病，病根之二：阳气衰弱 颈椎病与阳气衰弱也有关。 中医把过度劳力、积渐所伤，致使体质虚弱、元气损伤，称为虚证。元气虚损可使经脉之气不及贯串，气血养筋生髓之功失常，就会出现颈椎酸痛、身疲体乏、四肢无力等症状。这种情况以中老年颈椎病患者较为多见，因为人到了这个年纪，阳气开始走下坡了。 还有，白领一族，长时间僵坐在电脑前，保持同一姿势，就会导致颈椎紧张、扭曲、变形，压迫督脉。督脉主一身之阳，压迫了督脉就是压迫了一身的阳气，时间长了，就会阳气不足，这又会反过来加剧颈椎的不适程度。 根治颈椎病：通经络+补阳气！ 综上所述，根治颈椎病，关键在于两点：一、通小肠经；二、补阳气。 建议艾灸以下4个穴位： 1、天宗 《针灸甲乙经》曰：肩重，肘臂痛不可举，天宗主之。天宗主要从肩膀向手指方向打通经络。 2、肩贞 肩贞是小肠经的常见堵塞点，也是治疗颈肩疼痛的首选穴位。肩贞不通，会影响局部的气血布散，久而久之就会引发颈肩疼痛。 3、后溪 后溪被誉为“通治颈肩腰椎病的神奇大穴”，主要从手指向肩膀方向打通经络。后溪比较深，因此要重点艾灸，只要灸透这个穴位，治疗颈椎病就可事半功倍。 注： 1、下午1-3点，小肠经当令，建议在这个时间段艾灸，效果更好； 2、艾灸前，热敷颈椎部及手臂，可涂上铂艾液体精油，揉捏肌肉，硬块部位要加大揉捏力度； 3、艾灸后，最好再沿着小肠经的运行路线揉搓一番，以增强效果。 4、大椎 大椎又名“阎王夺命锁”，它位于十字路口，起着承上启下的作用。 大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人，不光阳气升不上来，还会堵塞7条经络（大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉）。 注： 艾灸大椎之前，为了增强效果，可以先刮痧，后艾灸。 方法如下： 1、热敷大椎，涂上铂艾液体精油，按揉到发热为止； 2、在大椎从上往下刮痧，如果刮10分钟不出痧，刮到感觉舒畅也可； 3、艾灸10-15分钟。 除了艾灸上述4个穴位，还有2个穴位也极为重要，灸透它们，颈肩部就得以疏通： 1、肩井 人体有一口井，肩井就是这口井的井口。要使身体从上至下轻松通畅，就必须经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。 2、颈夹脊
夹脊穴是经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。针对颈肩问题，建议选择颈3-颈6夹脊穴，后正中线旁开0.5寸。 久灸不愈，必须复位！ 这几年，很多颈椎病患者因艾灸而受益，尽管由于患者体质、症状的不同，见效时间有快有慢，但根据反馈，比起服药、牵引、理疗，艾灸算得上是最稳定的一种方法。很多患者都反馈：后悔灸晚了。 不过，也有几位灸友反馈：艾灸之后，脖子舒服了，不适症状也消失了，但停灸一段时间后，又双叒叕复发了！问：这该如何是好？ 我们统计了一下，一般出现这种情况的都是原先颈椎病就非常严重的灸友，说明疾病已经导致他们的颈椎发生了变形或错位，这时就需要对颈椎复位了。 如果你去医院，医生多数情况下会对颈椎采用牵引疗法来复位。不过，建议大家慎重选择，因为已经有两位灸友反馈，在做了牵引之后，她们的症状反而加重了，其中一位甚至频繁呕吐。 这里，我们介绍一个简单又安全的好方法，经常做以下5个动作，有助于舒展椎体，以及周围肌肉和韧带等软组织，使颈椎逐步恢复原来的生理曲度。 动作1：仰头望掌
锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。 注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。 锻炼效果：舒缓颈椎部肌肉，促进血液循环。 动作2：旋肩疏颈
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。 注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。 锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。 动作3：头颈相抗
锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。 注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。 锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。 动作4：左右伸展
锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。 注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。 锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节。 动作5：前俯后仰
锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。 注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。 锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。 |
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