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艾叶，应该是大家比较熟悉的一种植物，每年端午，都会有人将艾叶挂在家门口，主要是想要起到辟邪的作用。生活中也有人用艾叶洗澡，用艾叶煮水喝，用艾叶煮水洗头等等，可以看出艾叶的作用非常多。民间有一种说法，叫做“家有三年艾，郎中不用来”，这句话是什么意思呢? 为何说“家有三年艾，郎中不用来”? 其实可以先从字面意思来看，就是说如果家里有三年艾草，那一家人都不用请郎中，意味着家里人身体都很健康，从这句话就可以看出，艾叶有着许多好处。虽然大家经常看到艾叶，但是可能对它的成分不是很了解，艾叶当中含有较多的黄酮类物质，这种物质能够预防肿瘤、抗氧化，能够起到一定的延缓衰老的功效。若是经常用艾叶煮水喝的话，对人体健康是有好处的，可以尝试一下。
艾叶当中还含有比较特殊的槲皮素、木犀草素等物质，对于肝癌的发展有一定的抑制效果。经常喝点艾草煮的水，还有助于提高身体的免疫力，能够加快代谢，促进体内毒素和垃圾的排出。研究发现，艾叶当中还含有多糖，这种物质对于癌细胞的生长有抑制效果，所以说适量的喝点艾叶煮的水，或能减缓癌细胞发展的速度。
从这里就能看出，艾叶有很多的功效，怪不得会有人说家里有艾草，就不用请郎中了，当然这是夸张的说法，艾叶虽好，也不一定能预防所有疾病，不过能看出艾叶确实对身体有一定的好处。那什么是三年艾呢?就是保存了三年的艾叶。艾叶有不同的年份，保存的时间不同，使用起来效果也不一样。许多人会将艾叶采下来之后保存几年，陈艾用起来，养生的效果会更好。 艾叶煮水洗头有哪些好处? 艾叶的功效有很多，它不仅仅是有养生价值，用来煮水洗头，效果也非常的不错。艾叶有杀菌消炎的作用，一些人头皮屑很多，经常会感觉头皮瘙痒，出现这种情况很可能是头上真菌、螨虫太多导致的，用艾叶煮水洗头，可以杀死螨虫、消除真菌，能够改善头皮屑，缓解瘙痒。 女性用艾叶煮水洗头，能够间接性的起到暖宫的效果。为何这样说呢?是因为艾叶有暖宫、驱散寒气的作用，用它煮水洗头，可以让阳气从头部进入身体当中，能够赶走一部分的寒气，坚持用艾叶水洗头，可以改善寒性体质，若是有手脚冰凉、痛经等症状，可以尝试用艾叶水洗头，坚持一段时间，会发现症状改善许多。
用艾叶煮水洗头，还可以使人变得放松。现在人压力大，精神和身体都会比较紧绷，很容易出现失眠现象。长期失眠，身体抵抗力会变差，身体很容易疲惫，精神就会更加紧绷，就相当于是一个恶性循环。用艾叶煮水洗头，可以刺激头部，让神经放松下来，身体放松了，自然更容易入眠。
艾叶不仅仅能用来煮水洗头，也可以用来泡脚。泡脚是现在比较流行的一种养生方式，市面上各种各样的泡脚桶也是备受欢迎。其实在泡脚水中加入一些东西，养生的效果会更好，例如艾叶。经常用艾叶水泡脚，不仅能驱寒、止痛，还有助于消除黑眼圈。“熊猫眼”比较显眼的人，可以每天晚上用艾叶煮水泡脚，泡到身体微微出汗即可。一般要连续泡几天，才能看到效果。
艾叶除了对身体有养生功效之外，也可以做成美食。不知道大家有没有吃过艾糍，也就是大家常说的青团。是用艾叶和糯米做成的，口感软糯，带有淡淡的香味，还是比较受人们欢迎的。不仅可以当成零食吃，也能当做主食吃，饱腹感会比较强。
说了这么多，相信大家已经对艾叶的功效有了清楚的了解，不知道它的哪一点会比较吸引你呢?大家可以根据自己的情况，来选择用它煮水喝，煮水洗头，或是煮水泡脚，都能身体带来一定的好处。 |
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