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肝脏拥有很强的代谢能力、解毒能力、合成能力等，被誉为是“将军之官”，对人体很重要。 但也正因为肝脏的能力，让很多人都忽视了对它的关注，在生活中总是做些伤害它的事情，让其出现病变。 虽然肝脏不会轻易“发声”，但是会通过其他部位发出信号，来提醒人们肝脏已经出现了病变，别不放在心上。  肝不好，头发先知！若发现头发有3处异常，建议尽早做肝CT 1、头发油腻 一头油腻的头发，不仅影响自己的心情，也可能是肝脏病变发出的信号，千万别忽视。 肝脏出现问题之后，不能有效的抑制体内激素的分泌，会让体内激素水平快速升高，进而刺激到分泌油脂的皮脂腺，加快油脂的分泌，当过多的油脂从毛孔中排出时，头发就会很容易变得油腻。  2、两鬓头发变白 肝脏和头发有着密切的关联，若是肝脏出现了病变，两鬓头发也会受到影响，出现变白的迹象。 这是因为，肝脏有藏血的能力，若是肝脏受损，储存的血液减少，让头发得不到血液的滋养，两鬓的头发因为缺血就会慢慢变白。 3、头发干枯、掉发严重 现在不少年轻人都喜欢熬夜娱乐，慢慢地也开始了脱发、掉发，若是日常作息正常，头发还是日渐干枯，容易掉发的话，或和肝脏病变有关。 因为肝脏具有合成蛋白的功能，而头发的主要组成部分就是角质蛋白，若是肝脏受损，蛋白的合成能力降低，头发也就会因此变得干枯、发黄，也很容易脱发。  家里这2物，或是肝病“催化剂”，不少人喜欢，要少吃一些 1、霉变水果 逢年过节，不少家庭都喜欢囤食物，尤其是喜欢买上几袋子水果，方便食用。但是水果很不耐放，特别是最近天气变暖，水果很容易出现霉变，这时候，就不要再继续吃了。 因为霉变水果中会滋生毒性极强的黄曲霉毒素，若是不慎摄入，会破坏肝脏组织，让肝细胞发生病变，很容易引发肝脏疾病。  2、酒 酒，是伤肝的利器，对肝脏有很大的伤害。 因为绝大部分酒都是在肝脏的帮助下进行分解的。喝酒过多，无疑是在给肝脏增加负担，长此以往，肝脏不堪重负，也就很容易出现病变了。  养成良好的生活习惯，对肝脏更好好处，可以多做这3件事 1、早点睡觉，不熬夜 熬夜晚睡，是健康的最大杀手，对身体危害极大。 经常熬夜，不仅会让身体无法好好修复，免疫力下降，各种疾病来扰，还会让阻挡肝脏排毒，让毒素在身体内聚集，损伤肝脏健康。 此外，熬夜还会消耗掉大量的肝血，让血液减少，肝脏得不到有效的修复，也会使肝功能有所下降，引发肝脏疾病。 因此，最好是能养成早睡早起的好习惯，在晚上11点前进入睡眠，给身体足够的时间修复。  2、多补充些水分 水，是万物之源，是生命必不可少的物质。每天摄入1500毫升左右的水分，不仅可以帮助身体循环，补充体液，让生理活动更好的进行，还有利于排出身体内的毒素、垃圾，减轻肝脏负担。 喝水时，也可以放入些小植物云台冰菊，它里面含有不少营养元素，如水苏碱、类黄酮、硒元素等，对肝脏都挺不错的。 水苏碱有不错的分级能力，可以加速脂肪分解，减少脂类物质聚集，对预防脂肪肝有积极作用。 类黄酮对受损的肝脏细胞有修复作用，可以加快毒素的排出，减少毒素聚集，让肝脏更好运转。 硒元素是身体所需的基础元素，补充之后，可以提升肝细胞活性，让肝脏更具活力。 用沸水闷泡云台冰菊，或更有利于吸收营养元素。  3、常运动 经常运动，对身体有不少好处。 平时休息时，可以做半小时瑜伽，这样对疏通肝内淤堵，排出肝内垃圾还是很有帮助的，另外，也可以让肝细胞得到很好的锻炼，抵挡有害物质的能力更强，减少肝脏疾病出现的几率。 要注意的是，本身肝脏不好的人，要选择适合自己的运动方式，不要选择强度过大的运动方式，这样只会加重肝脏损伤。 |
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