   主编：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777 编辑：La rose | 图：Google 转载请在后台输入授权 很多人感慨时光飞逝，岁月如梭，在做各种总结和计划时，难免会复盘和思考：每天拼尽全力为家庭承担责任，为事业燃烧激情，但随着时间过去，我们又留下了什么？是庸庸碌碌的蹉跎岁月，还是真正在实现自我的价值？ 在地球的某个角落，一定有人和你思考着同样的问题。不愿虚度光阴，想要度过充实而有意义的人生，是人类古老的话题，永恒的追求。 心理学家维克多 · 弗兰克就曾在著作《活出意义来》中表示：「一个人若能接受命运，及其所附加的一切痛苦，并肩负起自己的十字架，则即使处在最恶劣的环境中，照样有充分的机会去加深他生命的意义，使生命保有坚忍、尊贵、与无私的特质。」 但很多人承受了生活的拷打，却不明白自己背负的十字架是什么。所以，在开启新的一年，进入人生的下个阶段时，我们或许可以先思考一下：如何在纷繁复杂的时代，找到人生的意义，实现真正的自我价值。 永远先做难的事 把目标放远一点 就不会过于焦虑 自我实现是「马斯洛需求」层次发展的最高阶段。马斯洛认为，人的需要有生理需求、安全需求、爱与归属、尊重需求、自我实现的需求五个等级构成。 由于「自我实现」被视为是最高级的需要，所以人们潜意识地将它排在最末尾。而最近一项心理学研究发现，很多时候人类的痛苦和焦虑，不是因为前几项需求没有实现，而是最高级也最重要的需求，没有得到满足。 举个简单的例子，在某部热播剧里，有一句经典台词引发了共鸣，剧中的主人公感慨地说：「工作一辈子，买不起一间房子。」很多当代社畜看完纷纷表示戳中痛点，还有很多网友纷纷调侃说：「年轻时总相信自己能展翅高飞，年过四十才明白原来我们不会飞。」 人们顾影自怜时忽略了一件事，有意义的人生，本身就由三部分构成：目的，连贯性和幸福感。如果人生目标变成了买房（目的），那么当我们持续努力（连贯性），都没有实现这个目标时，就会戳破幸福的气球。 可问题是：买房，就是人生的意义，这个出发点是不是本身就有问题？ 这其实涉及人们长期以来，误读了「马斯洛需求」的发展，以为这五个等级的需要是按部就班进行的。比如，如果我们想要真正过上幸福而有价值的人生，我们需要先渐次满足前四项需要。努力工作赚钱养活自己，成家立业，建立和谐有爱的家庭，事业有成享受他人的尊敬。至于自我实现的需要，比如说实现理想，则放在最末尾的。 于是，不能做自己真正热爱的事，而要做能给自己带来前四项满足的事，成为了大多数人选择的道路。可遗憾的是，如果我们陷入误区，可能一辈子就卡在第一项事情上了。比如说，在很多国人的概念中，房子就是安全感和归属感。如果买不起房，人生就会陷入无尽的无力感和坍塌感中，谈何实现自我价值，过上有意义的人生？ 北上广深的房价动不动就上千万，有几个年轻人，一开始就买得起？将个人的人生意义和幸福，与房车挂钩甚至以绝对的物质来衡量，是当下年轻人幸福感低下的原因。因为高昂的房价注定是一个荒谬的，无法在第一阶段实现的人生目标。 人们总觉得自我实现，只属于那些每个行业做到极致的人。一个人满足了生存的最基本需求，随之而来的是安全和亲情的渴望，然后是尊重的需求，满足了自信心和自尊的需要后，一个人才会可能开始自我实现。 因此，人们潜意识地将自我实现排在最末尾，误认为自我实现是一种罕见的品质。大约只有1％的成年人实现了理想，往往忽略了一件事，那些能够完成自我实现的人，在最初首先选择的就是自我实现，比如爱因斯坦，乔布斯，比尔 · 盖茨... 而前几项需求的满足，反而是人生中的附属品，伴随着自我实现之后赢来的战利品。 可见，以为一定要满足安全感和各项生活需求，才能去追求自我实现，本身就是一个认知误区。尤其是对于今天衣食无忧，基本解决温饱问题的年轻人来说，如果还将这种观念奉为准则，就会错失真正追求理想，实现自我价值的黄金阶段。 「五岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要干什么，我写下‘快乐’，他们告诉我理解错了题目，我告诉他们，他们理解错了人生。」说这句话的人，叫约翰 · 列侬。 1980年12月8日晚，列侬在自己的寓所，被狂热歌迷马克 · 查普曼枪杀，那一年他才40岁。距今，也四十余年了，但人们从未忘记他。提到披头士，人们会想到他；提到摇滚乐，人们会想到他；提到理想主义者，人们还是会想到他。1994年，他入选摇滚名人堂。2004年，他入选《滚石》杂志评出的「历史上最伟大的50位流行音乐家」。 回顾列侬短暂的人生，他一直在追求童年所理解的快乐，做那些自己真正想做的事，那些能给自己带来快乐的事。6岁时画画，弹班卓琴。10岁时写诗，希望成为一名诗人。12岁时渴望成为劫富济贫的「罗宾汉」。17岁时渴望组建自己的乐队。22岁希望成为猫王那样的歌手。26岁的理想是渴望世界和平。 乔布斯曾说过：因为列侬，这个世界上的理想主义者「曾经出现过」。人们无法否认列侬人生的价值和意义，因为列侬的一生，就是自我实现的一生，他从不否认自己是彻头彻尾的理想主义者，从不介意一遍又一遍的说：给理想一个机会。 实现人生自我价值的 通常都拥有这些特质
在马斯洛之后的心理学家们，鼓励现代人将「自我实现」这一最高需求，纳入自己最初的人生追求，作为个人健全发展，尤其是心理健康的重要指标。同时，他们也在「马斯洛需求」的基础上，分享了一些「自我实现」的人，所需要的基本特质。 心理学家们通过长时间的观察发现，那些成就自我，完成「自我实现」的人，除了将「自我实现」放在首位以外，往往还有以下特质：
1. 从内向外看待世界，注重精神成长 乔布斯出生于一个领养家庭，从很小开始，就不断追问一个问题：我是谁？来到这个世界是为了什么？为了搞明白这个问题，他从大学时就开始研究哲学，并很早就开始顿悟。严格意义上说，乔布斯的成就，不是逻辑思维的成果，而是精神创造的结晶。 2004年，被确诊患有胰腺癌，并只有3到6个月生命的乔布斯，凭借自己的豁达和从容，不仅扛过了死亡的压力，还在生命最后的时光里，又研发出了 iPhone 和 iPad 两款最经典的产品。他告诉人们：记住自己随时都会死掉，是防止陷入畏首畏尾的最好方法。 对于注重精神成长，专注于由内向外看的人来说，无限开阔的心灵能打开视野。可以让人在惊喜和敬畏中，忘记时间和空间，坚定专注于对自己来说极其宝贵的事，并获得超越自己的巅峰体验。
2. 具有自我接纳，和开放的世界观 「自我实现」的人，他们往往扎根于现实，具有开放的世界观。可以充分接受他人，无论对方是何种背景，身份，态度，经济或文化因素，都会给予同等的对待。他们喜欢与成熟的三观相撞，观点交锋缔造的快感，而不是求认同，或停留在舒适区。 现实中，很多人都喜欢稳定。当无法稳定时，他们会感到不安和焦虑。对这类人来说，未知等于恐惧，而不是刺激；探索缔造焦虑，而不是快感。但对于「自我实现」者而言，事物最美的就是还未命名时，交流最好玩的就是对方与自己不同时。他们既不把自己的缺点视为缺点，也不把别人的缺点视为缺点，仅仅认为这是个人特征。 他们可以以坚忍的方式，接受自己的人性，从而能够真正理解和接纳他人，保持开放性，让自己可以做到海纳百川，兼容并蓄。?
3. 看到人的本性，因而保持理性 「自我实现」的人能看到人的本性，将人视之为人，而不是标签。他们不会因为一个人的性别，民族和职业不同就区别对待。他们有自己天然的道德感，而不拘泥于时代或国家的道德束缚。 比如，最能代表「自我实现」者道德感的当属简 · 亚当斯，她因争取妇女和黑人权利而获1931年诺贝尔和平奖，也是美国第一位获得诺贝尔和平奖的女性。当年她努力争取妇女投票权，遭到了国内公众的批评和反对，但亚当斯并没有屈服于公众压力。 马斯洛说：「自我实现」的个体，他们的眼睛不会被各种有色眼镜所扭曲。在寻求理解人类思想的过程中，那些「自我实现」的人，会按照人本的方式去理解和感受世界。
4. 自我驱动型，有自己的人生目标 尽管大多数人仍在「需求层次」的低层次中挣扎，但「自我实现」的人专注于个人成长，有明确的人生目标，有坚定的使命。这种使命感，往往超越他们自己的个人生活。诺贝尔和平奖获得者阿尔贝 · 施韦泽，就是最好的案例。 施韦泽（别名：史怀哲），是一位出色的神学家。他先后获得哲学，神学，医学三个博士学位，还是著名的管风琴演奏家，巴赫音乐研究专家，这些都不是他人生最大的成就。1904年，当他听闻非洲缺乏医生，无数老人孩子在绝望中死去时，29岁的他开始决定学习医学，然后到非洲行医。 这个想法很疯狂，但他花了9年时间，从头开始学习现代医学，直到38岁才取得行医证和医学博士学位。1913年，他义无反顾来到非洲，建立丛林诊所，治疗那些濒临死亡的麻风病，黄热病，疟疾病患者。在今天看来普通的病，在当时都是高传染的绝症。 施韦泽将一生奉献给看病救人，令人钦佩不已。他的著作《行走在非洲丛林》，启发了一代人。
「自我实现」的人依赖于自身的发展，潜力的增长，去度过自己的一生。他们通常受到强烈责任感的激励，喜欢将解决问题的技能应用到现实中，以帮助他人改善自己的生活。 对于这类人而言，做一件事是因为想做，或者是该做。这让他们关注目标本身，多过障碍和困难。从而具有真正的驱动型人格，不断发展和完善自己，成为终身学习者。
5. 可以承受孤独，对关系有深刻的理解 那些完成「自我实现」的人，往往被认为是可以承受孤独的人。他们不单单追求与少数人建立深厚的感情，还拥有更为宽博的人际观念。换言之，一个人因为心中有整个宇宙，所以不会孤独到哪里去。 「自我实现」的人珍视自己的隐私并享受孤独，尽管他们也喜欢别人的陪伴，但花时间陪伴自己，对于培养个人潜力至关重要。甚至于，很多「自我实现」的人，本身就致力于塑造一个更美的世界。
6. 从不被塑造，也不愿被塑造 在互联网时代，很多人不是真实自我的产物，而是由新闻，电视，报纸，时代观念所塑造。但「自我实现」者通常擅长自我开创，对自己负责。他们下意识地拒绝被塑造，拥有自我决定的能力，而不受社会的支配。 虽然很多时候，他们会遵循公认的社会准则，但不会在思想和行为上真正受到限制。他们不愿在任何琐事上计较和抗争，可一旦涉及重大问题，态度就非常果决。他们是温和的固执者，坚守自己认为对的事情。 保罗 · 狄拉克，是英国理论物理学家，量子力学的奠基者之一。1933年，当他荣获诺贝尔物理学奖时，狄拉克不想去领奖，不愿意出名，更不愿意被打扰。但他的同事告诉他，如果不去领奖会更出名，于是他乖乖的跑去领奖了。
在当时的英国，能拿到诺奖和皇室赐予的骑士勋章，都是至高无上的荣耀。但这种世界的成功学，并不会影响到这位物理学家的思维，他的成就感只取决于研究成果，而不是当时社会默认的成功。
如今，我们活在更自由开放的世界，拥有更多元丰富的选择，很多人反而容易被现行的观念所束缚。忘记了只此一次的人生，独一无二的自我，值得最大限度地释放能量。当你觉得充满挫败感，生活毫无乐趣时，不妨换个打开方式，或许你的人生从此不再一样。
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