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身上没力气是“虚”的特征，对照一下你有没有 1、 阴虚——心里莫名烦躁、容易便秘上火、嘴唇发干、嘴里面有味道、入睡困难。 可以吃一些山药、熟地、天冬、黄精、百合、银耳、白萝卜、牛奶等有效得到改善 2、 阳虚——眼袋重、黑眼圈明显、手脚四季冰凉、经常性反复感冒、脸上没有光泽。 可以吃一些鹿茸、巴戟天、仙茅、、杜仲、牛肉、羊肉、海产品、青菜等有效得到改善。 3、 气虚——常常感觉到无力困乏、脸上长斑、上楼梯总是很累、吃饭没有胃口。 可以吃一些党参、白术、升麻、当归、小米、扁豆、菜花、香菇、豆腐等有效得到改善 4、 血虚——不怎么爱动、坐久了站起来常常会头晕目眩、有时候手脚麻木、掉头发。 可以吃一些当归、川芎、白芍、阿胶、黄芪、花生、芝麻、红豆等有效得到改善 我是于医生，关注我，每天分享养生小技巧。 #健康解密#  |
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