|
●材料 甘草3片、陈皮4克、柠檬1个 ●做法 1、陈皮用清水洗净，浸软，备用；柠檬洗净，去皮，切片； 2、柠檬片和陈皮片一起放入榨汁机中加小半杯水榨汁，然后过滤留果汁备用。 3、煮茶壶中放入甘草，加水煮沸，放置温热，再加入陈皮柠檬汁即可。（如果在家中没有煮茶壶，可以加刚煮开的沸水闷甘草） ●营养功效 柠檬中富含维生素C，对于预防疾病具有良好的功效；陈皮健脾理气。 甘草陈皮柠檬汁口感酸甜清爽，适合夏季。 若秋冬时，胃口不好，吃什么都没有味道，也可以来一杯甘草陈皮柠檬汁开开胃。 需要长途坐车出行的日子，也可以提前准备一瓶甘草陈皮柠檬汁，预防晕车。 ●材料 陈皮20克、蜂蜜30克 ●做法 1、用煮茶壶煮一壶陈皮水，用时5-10分钟； 2、陈皮水放置温凉后，加入蜂蜜适量即可，不宜多加。 ●营养功效 蜂蜜有调补脾胃、缓急止痛、润肠通便、润燥的功效。 蜂蜜的作用有很多，为了不破坏蜂蜜的营养价值，又保持甜润的口感，蜂蜜不可以用刚烧开的开水冲泡。 ●材料 山楂50克、红枣5枚、陈皮10克、白糖适量 ●做法 1、山楂和红枣分别用清水洗净，去核；陈皮洗净，浸泡至软； 2、煮茶壶加水，把山楂、红枣和陈皮一起入壶大火煮沸后转小火煮20分钟； 3、最后加入白糖拌匀即可。 ●营养功效 红枣可补中益气、养血安神，可用于心悸失眠等症；陈皮有理气和助眠之效。 红枣山楂陈皮汁有安神和改善失眠的作用，不过长牙期的小朋友不适合喝哦。
|
|
|
