握杆是高尔夫很基础但是却十分重要的环节,所以无论是初学者还是老手,都不能轻易忽视。只有杆握好了,你才能达到人杆合一的境界,打得又直又远。今天,就跟着SGA高尔夫学院孔祥娟教练学习如何正确握杆吧! 首先你要了解球杆的结构:一支高尔夫球杆主要由杆头、杆身和杆把三部分组成。 进入主题,我们将握杆动作拆分为三个步骤。 第一步:把杆握起来,中心线对着身体正前方 第二步:左手握杆 握杆时,让左手小鱼际压到杆把上,小指与杆把末端留有两指头距离。大拇指放在球杆中心线稍右侧。 第三步:右手握杆 高尔夫三种握杆方法都是根据右手握杆的方式划分。 第一式:重叠式握杆 右手手掌生命线压到左手拇指,右手小指头搭在左手上。右手大拇指在球杆中心线偏左位置 第二式:互锁式式握杆 右手手掌生命线压到左手拇指,右手尾指与左手食指交叉。右手大拇指在球杆中心线偏左位置。 第三式:棒球式握杆 右手手掌生命线压到左手拇指,右手小指头与左手食指相连并且没有缝隙。右手大拇指在球杆中心线偏左位置。 这样我们的握杆就做好了。但要注意一点,握杆时力度要适中,如果握得太紧,会影响挥杆节奏,而且我们手臂肌肉也会变僵硬。 |
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