【原】阿苏｜心语（七）

放下对他人的强求之后，人生轻松了很多。

我不再苛求别人必须怎样，按照我想的那样去改变，我拥有选择权和自主权，也尊重别人的选择权和自主权。

情绪的波动往往与内在的标准的弹性成正比。

标准的底线不变，执行的范围有弹性，情绪也不会固着，出现而流动，表达而不强制。

对于父母、伴侣、亲人、孩子、朋友等等，都有界限，本分，不强行介入。

对自己负责，你怎样我不要求，你对自己负责就行，该我做的本分我会做

权力只会向更大的权力低头，又会在底下找回尊严和权威

能量的特质是平衡的，失去的总要找回来。地位上失去的在弱者身上找回来，社会上失去的家庭上找回来，伴侣身上失去的在孩子身上找回来，家庭中失去的别人身上找回来。

遇到事情，先别争论是非对错，而是先停下来，慢一点，仔细感受下我有什么感受，我有什么情绪。

陪伴自己的情绪和感受，觉得有必要，才表达。

和平，往往成了战争的借口；越想和平，越可能成为战争的动机。

当所谓的正义和平快乐公平幸福美好民主成功丰盛成为追求目标时，往往也成为了对自己和对他人精神暴力，因为标准的唯一性替代了世界的多样性和人性的复杂性，以自以为真理的“普世理论”凌驾于上，必然会引发冲突和对抗。

看似越无私的人，往往更自私，很多时候只是你不知道他最真实的欲望是什么而已。

作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、精神分析倾向心理咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报"心理行者"专栏作家。