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今年春节不平静，大年二十几，来自湖北武汉的神秘病毒横空出世，举世震惊。整个朋友圈各种信息、流言、传言铺扑面而来，完全被恐慌、惊恐、焦虑、死亡焦虑、无助的情绪所席卷蔓延，满屏都是新型冠状病毒肺炎的可怕和恐怖，好像乌云密布，黑云压城，犹如灭顶之灾。 国家大动作不断，获悉情况后快速处理，武汉封城，湖北十多个城市封城，举国全动员，全民皆关注，大家快速的行动起来，支援武汉，保护自己，进行自我保护，不做传染源，好好的待在家里过年。 因为看到太多的恐慌的信息，有时比传染病更可怕的是恐慌的蔓延，病还没到，自己就把自己给吓得半死，吓得自己的免疫力都下降了，整天人心惶惶，提心吊胆，担惊受怕，食不能安，夜不能寝，自己吓自己，会得不偿失。 针对这种未知病毒的集体危机事件，大家的情绪稳定其实也是很重要的免疫力支撑，身心一体，精神内守，把自身的防线和免疫机制打造好，再结合医学专家们的建议，注意个人卫生，带好口罩，减少人群接触，保持心情平稳，这本身也是非常重要的，保持警惕和小心，过好自己的个人生活。 人类历史上经历了很多次传染疾病的危险，这些在历史上都有记载，但是人类都从艰难和恐慌中走过来了，包括这次的事件也是如此，最后这些病毒都臣服于人类的医学和科学的脚下，如14世纪的鼠疫（黑死病）、19世纪的霍乱、曾经的不治之症痨病（肺结核）、天花（很多皇帝死于天花）、梅毒（好几位哲学家死于梅毒）、乙肝、艾滋病、血吸虫病、埃博拉病毒、SARS病毒等等，也包括此次的新型冠状病毒肺炎。 新型的未知病毒如同黔之驴，刚开始人类不了解其特性时，会被吓住，慢慢的观察和研究，一旦将其研究清楚，琢磨透了，病毒就失去威力了。 国家和政府高度重视，举国之力都在研究，邀请全世界的专家参与研究，昨天中国疾控中心成功分离了我国首株新型冠状病毒毒种，研究已经有了进展，只要研制出对症的药物和疫苗，危机就会解除了，大家不要太焦虑和恐慌，保持足够的理性和冷静，不要被恐慌所席卷。 （首株新型冠状病毒肺炎毒种图示） 在战略上轻视病毒，在战术上保护好自己，等待，自然春天会来。 我们一起面对，在心理的世界里，阿苏一直都在陪伴着你。 作者介绍： 阿苏，红尘俗世一庸人，一枚普通的心理咨询师，以心理咨询为终生事业，在心理咨询的道路上行走了19年时光。 2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报"心理行者"专栏作家。 北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011年），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的感悟活成自己的人生。 微信号：asu1980 |
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