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你好朋友！ 对于这个问题以我个人多年从事健康管理工作的实践经验来说，贫血这种健康问题从现代医学和营养学的角度来讲，贫血分为四大类，既缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血，其他的还有如地中海贫血等，我们国家最常见的主要是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。 有关于贫血的发病原因有很多，比如缺乏蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等都会引起贫血，还有的原因就是疾病性、药物性、心理性、饮食结构不合理、不良生活习惯和各类污染等。而缺乏维生素引起的贫血也是比较常见的，其中不只是缺乏维生素B12和叶酸，人体内缺乏维生素C也会引起贫血，所以，我们大家为了保证自己身体的健康，特别是老年人和孩子，每天白天建议大家可以根据自己的身体的实际状况适量吃一些水果，尤其是孩子特别需要关注这个方面，因为，贫血会严重影响孩子的身体健康和学习状态（包括学习成绩），我在这几十年来的健康管理咨询工作中，也经常会有这样的案例，也帮助过不少这样的学生。 |
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