代谢率会让自由基增加,导致老化,增加提早死亡的风险。英国皇家科学学会在今年夏季科学展上,公布发现“六分饱延寿20年”;国家地理频道探险家、《蓝色宝地》作者丹.布特尼,采访日本的瑞宝地冲绳时,发现老人家在饭前会说:“只吃八分饱。”饭后则说:“我不饿了!”还可能是世上唯一会限制自己摄取多少热量的族群。 饱食时代,避免成為3高族群,你一定要知道的健康法!吃太多是疾病的开始!糖尿病就是身体為了适应“吃再多都不会胖”而造成的。饱食是疾病的密友,健康的大敌!外表的年轻、美丽,是身体由内而外健康 的证据! 三餐定时定量的营养观,已不符合健康的需求,饿了才吃,顺应身体的需要吃喝才是正道!肚子咕嚕叫,啟动健康长寿的「生命力基因」! 南云医师倡导的「自由式一日一餐」健康法,不需严苛禁食,连续保持 52天,就能修復细胞损伤,让身体由内而外焕然一新! 今年轰动日本的No.1养生新法也反映了这项潮流!身为乳房专科医师及医学博士的南云吉则,不仅出生在具有心肌梗塞病史的! 医生世家,他自己也由于长期行医的工作压力,出现心律不整、便秘和肥胖, 终于在45岁那年决定开始了自由式的“一日一餐饮食法”。 |
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