【红豆薏米饮】 赤小豆50克,薏米20克,芡实20克,茯苓15克,清水适量 1,薏米要提前炒一下,这样才不会过寒,将所有食材清洗一遍后,用热水浸泡半小时,再捞出来沥干水分。 2,将四种食材捞出来放在破壁机里面,将清水注入壶内,水位到1000ml就可以了。 3,盖上破壁机的盖子,启动米糊键,大约用时18分钟即可完成。 【南瓜枸杞汁】 南瓜40克,枸杞1小撮,红枣4颗,大米20克,清水适量 1,准备好食材,南瓜去皮切小块,红枣剪出红枣肉,枸杞和大米清洗一遍后浸泡10分钟,沥干水分备用。 2,把南瓜放入破壁机里面,倒入枸杞和大米。 3,将红枣肉倒入破壁机里,加入适量的清水。 4,盖上盖子,启动米糊键,结束就可以倒出来喝了,口感十分香浓,要是喜欢甜味的可以加入1勺蜂蜜拌匀来喝。 【西洋参金丝皇菊元气茶】 西洋参6片,金丝皇菊1朵,枸杞1小把,冰糖20克 1,把除冰糖以外大的所有的材料放入杯子里。 2,煮好沸水后,将水倒入杯子里面,静置半分钟后,倒出水,这样也就相当于清洗一遍里面的食材了。 3,往杯子放入冰糖,350ML的水量加入20克冰糖,口感偏甜,可以喝到一半再加入热水浸泡。 4,再往杯子里倒入适量的开水,浸泡10分钟后即可开喝。 【香蕉奶昔】 香蕉1根,牛奶1瓶,谷物麦片适量 1,将香蕉去皮切小块,把香蕉放入破壁机里面。 2,倒入牛奶,到杯子的刻度线。 3,盖上破壁机的盖子,启动果汁键,3分钟就搅打好了。 【紫薯小米糊】 紫薯50克,小米20克,清水适量,冰糖20克 1,小米清洗干净浸泡一下,紫薯去皮切成小块。 2,把紫薯倒入破壁机里面,小米连同水也一起倒入破壁机里,此时可以加入冰糖,我加了20克,甜度刚刚好。 3,再倒入适量的清水,启动米糊键,大约用时15分钟就能打好。 入秋后,喝茶不如喝这6道饮品,滋润补水,缓解秋燥,皮肤越喝越水润,你也试试吧 |
|
来自: 新英友生 > 《豆浆、糖水、茶饮》