【原】魏老师说 | 孩子不能吃的食物，带娃家长速速收藏！

应广大粉丝朋友要求，朋友们想要的带娃饮食秘籍来了……儿童处于生长发育时期，我们先不谈思维教育层面，饮食的正确方式方法直接关系到儿童健康和生长发育，是至关重要的！

但是，家长朋友们有没有思考过这个问题——认为的健康食品真的适合儿童吗？

蜂蜜是好物，儿童能用么？

土豆泥有营养，适合孩子吃吗？

学龄前儿童要怎么饮食？

婴幼儿不能吃的食物有哪些？

 

本期我们邀请到懂营养的魏老师

分享儿童饮食误区，掌握正确原则

如果你想与2000+健康达人

一起学习健康知识，或者向魏老师提问

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针对不同阶段儿童的饮食建议

魏老师用一张表格展示给大家

每个孩子都满载着一个家庭的希望

带好孩子，从给予孩子合理健康饮食开始

阶段	饮食
0-6个月	纯母乳
6-9个月	1、辅食与母乳间隔交替，母乳4-6次，辅食2-3次； 2、强化铁米粉，逐渐添加新食物，蛋黄泥、肉泥； 3、再逐渐添加蔬菜水果，从泥糊状到烂面、肉沫、碎菜
9-12个月	1、辅食，加厚加粗、小颗粒、小块儿均可尝试； 2、每天1个鸡蛋，50g肉禽鱼，蔬菜水果谷物； 3、加些适合手抓的食物，儿童自己抓取摄入
12-24个月	1、奶量要保证每天500毫升； 2、每天1鸡蛋 50-75禽肉鱼，50-100g谷物，蔬菜、水果适量； 3、可添加少量酸奶、奶酪可以
2-5岁	1、三次正餐，两次加餐。加餐奶类、水果，少量面点也可； 2、两餐间隔4-5小时，天天喝奶300毫升； 3、少量多次饮水 上下午各2-3次； 4、睡前30分钟不吃零食

简单方便有价值

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