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盖洛普公司设计的“幸福测量器”（Wellbeing Finder），从职业生活、人际关系、财务状况、健康状况、社会环境5个方面来考察人的幸福。幸福真的可以测量吗？我对“幸福测量器”持怀疑态度。 幸福部分依靠外界环境，部分依靠自身。但幸福的关键因素，取决于我们的内在态度，任何财富和权力都无法使我们免于痛苦。“幸福测量器”提到的5个方面，只是外部条件，而真正的幸福来自内心，根本无法量化。 在一定意义上，金钱、地位、满意的工作、良好的环境等会给人们带来一定程度的快乐，但上述条件满足了就一定幸福吗？我看不一定，快乐与幸福不是一回事儿。 快乐是幸福时刻，快乐总是片段式的，来得快，去得也快。快乐是享用一杯香甜的咖啡，是整晚在卡拉OK厅欢唱，是与爱侣和知己促膝谈心，是享用美味的巧克力…… 但生活中不是每时每刻都能欢天喜地，佳肴可口，吃多了就感到难受；美酒甘甜，快乐却不会随着杯数增加而增加；话语投机，总有谈兴阑珊的时候。持续狂喜的结果必定是筋疲力尽，乐极还可能生悲。 幸福则是持久的快乐，幸福是一种令人愉快的心境。人生无常，不可能时时满意、处处满意。什么样的生活令人愉快，完全取决于人的心境，自己觉得幸福就幸福，幸福取决于价值观。 人们对幸福的追求，往往找错了方向，越加追求物质，寻求快乐的时刻，结果越失望。 幸福完全是一种主观感受，幸福需要内在价值观的支撑。我在《心想事成：如何成为成功、健康、幸福的人》一书中，总结出幸福三要素：宽容，投入，意义。 所谓人生的幸福，并不取决于我们的遭际，而在于我们如何对待它。我认为人是可塑的，幸福感也是可以培养的，只要我们拥有一种积极的人生观，乐观、豁达，投入到有意义的事业之中，幸福并不遥远。 宽容。一个人要想获得真正的幸福，首先应该有积极而包容的心态。人每天都可能会遇到各种各样的事情，顺心的和不顺心的，能改变的和不能改变的。人生不可能完美无缺，有顺境也有逆境，人应该顺应自然，宽容别人，更要宽容自己。 宽容的本质就是接纳生命中的不完美，接受这个善恶美丑皆而有之的世界，接纳生命中遭遇的不可改变的现实。这样，我们就可以从充满矛盾的现实生活中找到和谐和幸福。 投入。还记得小时候玩积木的感觉吗？“投入”就是完全沉浸在一项有兴趣的活动之中，时间好像停止，自我意识消失，完全是一种“心流”体验。 幸福的秘诀之一，就是使你的兴趣尽量广泛，一个人的兴趣越广泛，他拥有幸福的机会就越多。每个人都有自己最擅长的领域，要试着找出自己最得心应手的部分，每天运用这些能力，发挥自己的优势，你就会有成就感，感觉更满足、更幸福。 意义。人与动物的最大区别是人具有灵性，灵性就是“真切地感受到事情的意义”，幸福的人生就是有意义的人生。人是灵与肉的结合体，生命与精神，二者状态是好的，即可称幸福。 人应该享受生命，但真正的享受生命是满足生命本身那些自然性质的需求，它们是单纯的；而超出自然需求的贪欲却导致了生活的复杂，是痛苦的根源。 在物质生活有了保障之后，幸福主要取决于精神生活的品质。如致力于自己感觉有意义和感兴趣的事业等。生命若是单纯的，精神若是丰富的，便是幸福。 当想到有意义的人生时，我们会和目标相联系。我们真正需要的是能让我们从内心感到有意义的目标，但目标必须是自发的，它是为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准或是迎合他人的期望而设定的。 当我们有这种目标感时，那种感觉就像是听到了“真我的呼唤”，它也被称为使命感，它是生命的喜悦。 重要的是，我们选择目标时必须确保它符合我们自身的价值观、爱好以及优势。如果能把兴趣、优势、意义结合在一起，你就能踏上成功和幸福之旅。 |
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