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虽然说随着社会的进步，人们的健康意识越来强了，越来越懂得自我保护了，但还是有一些女性朋友在生活中因为疏忽大意，没有养成一个良好的生活习惯，直到患病了从开始后悔不已，让人可惜又可气。 就在几个月前，小梁在洗澡的时候发现自己的私处皮肤周围长出了不少红色的小疙瘩，这是以前从来没有过的，告诉了姐姐之后发现姐姐也有相同的情况。这绝不可能是偶然，于是姐妹俩随即去了医院做了一系列检查，结果姐妹两人双双被确诊为感染了高危亚型的hpv病毒，不仅如此，两人还都有不同程度的宫颈病变情况。 小梁在震惊之余，也对自己感染hpv的原因感到疑惑，自己一直没有交过男朋友，私生活一点都不混乱，为什么会感染hpv呢？ 后来通过医生仔细的询问才得知，因为两姐妹住在一起，贴身的内衣物也总是会放在同一个洗衣机里清洗，两姐妹以为这没什么，殊不知已经为hpv病毒的传播提供了一种间接传染的途径。如果其中一人感染hpv，另一人当然不能幸免。 感染hpv这种病毒的几率是非常高的，特别是对于女性朋友来说。因为它不仅有男女发生关系这种直接的传播途径，还有一些间接传播的途径，像是贴身衣物接触等等，让人难以防范。而且hpv病毒离开宿主以后还可以存活十小时左右，时间很长，它可以暂时藏在患者穿过的贴身衣物上，通过洗衣机这样封闭的空间传染到小梁的内衣上，这样完成了一次传播。 因此，除了自身要洁身自好之外，想要预防感染hpv，也要注意个人卫生，比如说个人的洗浴用具、洗漱用具、贴身衣物和别人分离开，不共用，从而避免被间接传染。 女性朋友们为了自身的宫颈健康，在日常生活中要注意做好这两件事 1、日常补充金豆肽糖，帮助提高免疫力 如果说你已经感染了hpv，先不要着急，我们可以通过食补的方式帮助提高免疫力，金豆肽糖就是一个不错的选择。我们都知道要清除hpv只能通过增强免疫力来实现，而金豆肽糖中含有的活性多糖和多肽蛋白可以加快吞噬细胞、白细胞、nk细胞等等免疫细胞的分裂生长，激发它们的活性，进一步增强我们的免疫力，恢复机体的免疫机能，从而起到对抗病毒的作用。 除此之外，金豆肽糖中还含有多种维生素，可以通过增强宫颈的抗氧化能力来降低感染病毒的可能，还可以和多肽和多糖一起结合，加速修复免疫系统，增强免疫力。 2、坚持日常运动 运动有好多好处，但是很多人却不喜欢运动或者不能坚持下去，总是会三天打鱼两天晒网，事实上每天只需要半小时，坚持运动下去就会使身体的新陈代谢得到有效改善，对于清除hpv病毒，呵护女性的宫颈健康是很有好处的。 来源：小郭医生谈 
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