 当人们生活的环境潮湿，住在不见阳光的1楼，或是职业习惯经常下水或是当地经常下雨或是经常吹空调，再加上起居不注意避开湿气，很多人就得了湿痹，开始不注意，时间长了会导致四肢麻木、关节肿痛、腰膝痛的症状。 治疗四肢麻木、关节肿痛、腰膝的中成药、配方很多，这里介绍一个食疗方，不仅能满足食欲 此食疗方就是《饮膳正要》（忽思慧，元代）记载唯一能治湿痹的鸡头粉羹，： 食材 鸡头 、羊脊骨（俗称羊蝎子，一副，带肉）、生姜 注意此处的“鸡头”不是肉鸡的“鸡头”而是中药材芡实！ 制作方法 上述做法如炖排骨一样，只是羊脊骨代替排骨，里面加姜与芡实，不加其他调味料而已 功效 治湿痹，腰膝痛。除暴疾，益精气，强心志，耳目聪明。 经查阅相关资料，此食疗方确实有道理： 1.芡实  为睡莲科植物芡的成熟种仁。生于池塘、湖沼及水田中。分布于东北、华北、华东、华中及西南等地，方便易得！ 真是当地没有，在药店或是网上均能买到，便宜不贵！ 但芡实，这味药在现代人编写的《中药学》将“主治湿痹，腰背膝痛”功效都已删去，不知为啥？ 如《神农本草经》中记载： “芡实，味甘，平。主湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。久服，轻身，不饥，耐老，神仙。” 《本草经集注》中记载 “芡实，味甘，平，无毒。主治湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。久服，轻身，不饥，耐老，神仙。” 《雷公炮制药性解》记载 “芡实，味甘，性平无毒，入心、肾、脾、胃四经。主安五脏，补脾胃，益精气，止遗泄，暖腰膝，去湿痹，明耳目，治健忘。” 故芡实这味药配 2.羊脊骨
甘，热，无毒。 能补肾虚，通督脉，治腰痛下痢（时珍） 菜市场有售，易得！ 3、生姜 
能宣、散寒发表、开痰止呕． 以上有祛湿的芡实，有补肾、通脉的羊蝎子，有散寒的生姜，三药合用，达到解除四肢麻木、关节肿痛、腰膝痛的作用！ 喜欢，就给我一个“在看”
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