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自从有了娃，老母亲对吃的只有一个标准：这个东西，娃能吃吗？ 全母乳阶段，辣的、凉的，通通不敢吃；等娃 6 个月，可以添加辅食了，对食物的焦虑更是到了巅峰： 辅食该怎么吃，吃什么，吃多少？ 米粉、菜泥、果泥，能保证宝宝营养吗？ 做好了，孩子就是不吃怎么办？ 去超市准备全家的口粮，娃的那份永远是最贵最好的。 朋友给孩子买 200 块的鳕鱼 给自己买 2 块钱的千层饼 ▼ 图片来源：微信聊天截图 不过，食材买回去后，妈妈们应该都不会担心「自己会不会做辅食」这个问题，因为在网上一搜，就能找到各种各样的辅食食谱。 但添加辅食可不仅是为了让宝宝吃饱，更是为了补充必备的营养，自己搜食谱很简单，但宝宝的营养有没有补到位却不确定。 如果宝宝的营养跟不上，很可能会出现体重不增长，抵抗力下降等问题。 拿米粉来说吧，很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食，好消化，又不容易过敏。 不过 4～6 月龄的宝宝体内铁储备逐渐减少，为了预防和避免缺铁性贫血，要尽量选择铁强化米粉。 或根据宝宝的适应情况，尝试一些富含铁的食物，如红肉。 适合 6 月龄宝宝吃的猪肉土豆泥 ▼ 到了 8 月龄，为了提高宝宝的咀嚼能力，主食的选择应该更加丰富多样，糊状米粉就不是宝宝辅食最佳选择了。 可面对各种各样的食材，怎么搭配才能满足宝宝的营养又成了妈妈们的大难题。 为了让妈妈们能不费功夫地给宝宝做出好吃又营养的辅食，丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士李靓莉，打磨了一套《宝宝辅食全攻略》。 攻略根据不同月龄「6 月龄～2 岁」，整理出具体到某一天、某一顿的辅食安排、食材清单、辅食制作图解。 不必纠结每天该吃什么，也无需再费神食物如何搭配，照着做，让宝宝吃得好，营养也补到位。 另外，我们还准备了一份辅食大礼包：辅食营养实体手册和每日辅食清单，免费包邮到家！ 我们可以把它贴在冰箱或厨房料理台等家里显眼的地方，时刻提醒我们注意宝宝的辅食问题。 就算我们不在家，爷爷奶奶也能按照食谱安排辅食，让宝宝每餐都吃得营养又健康！ 课程上线到今天为止，一共为 31000 个家庭的宝宝提供了专业营养的辅食指导，让家长们省心，让宝宝们强壮。 ▼ -广告-  补充不同阶段的关键营养 新手妈妈变营养师无压力 辅食添加伴随孩子成长的关键阶段，不同月龄的宝宝对营养的要求也不一样。 比如要额外关注 9 月龄宝宝的辅食营养密度，每天都应该吃够一定量的畜肉、禽肉、鱼肉或蛋类，摄入足够的蛋白质。 适合 9 月龄宝宝吃的三文鱼烩饭 ▼ 图片来源：课程食谱 每道辅食都有详细的食材清单和制作图解，关键是，每道食谱都是按照宝宝在不同阶段的营养需求来制定的，不仅能让宝宝吃好，营养也能补到位。 部分食谱示例 ▼ 46 道食谱，简单易学 宝宝辅食添加不重样 说了这么多，那辅食具体怎么做呢？在保证营养的前提下，会不会很难呢？ 当然不会，课程里有 46 道辅食食谱，简单易学，每个辅食用时 15 分钟不到，上班族妈妈也能搞定。 除此之外，很多妈妈还都会有买食材的顾虑，担心买不到合适的食材，做出的辅食无法保证宝宝的营养。 其实，常见的食材搭配对，营养也能补到位，营养师会教你用常见的食材、普通的炊具，做出娃爱吃又营养的辅食。 长按下图识别，马上订阅 还能在免费试读课里看食谱 ▼ 过敏、挑食、便秘…… 添加辅食后的常见问题都有答案 很多妈妈应该深有体会，给宝宝添加辅食后总会出现各种各样的问题： 辛辛苦苦做好的辅食，宝宝就是不吃怎么办？ 添加辅食后，宝宝便秘了怎么办？ 吃辅食后还要额外补充营养素吗？ 不确定宝宝对哪个食材过敏怎么办？ 所以除了可照着做的实操食谱外，课程里还有——
拿肉类食物来说，不少爸妈都会觉得荤菜不好消化，是「大人吃的食物」，其实 6 个月左右添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。 6～8 月龄的宝宝比较适合吃含水较多的肉泥，每天的量在 20～30 克。 这就好像「授人以鱼，不如授人以渔」，掌握了这些原则，你能更灵活应用这份攻略，给宝宝添加辅食更得心应手。
再比如多做的辅食应该怎么保存，喂奶和辅食的顺序是什么等很多比较细节的实操问题也都有答疑。 总之，宝宝在不同阶段的辅食添加问题，攻略里都有答案。 上下滑动，查看课程大纲 ▼  随课附赠辅食大礼包 辅食添加省时省力 为了让爸爸妈妈们能够更快速地查询到辅食添加要点，丁香妈妈专门为课程定制了辅食实物大礼包，其中包含了 10 张各月龄辅食餐单卡片，8 张各月龄辅食添加原则卡片和 1 本辅食手册。
从 6 月龄到 2 岁，具体到某一天、某一顿的宝宝辅食安排，清清楚楚一目了然，把清单贴到家里显眼的地方，需要特别注意的重点瞄一眼就清楚。
「亲情账号」全新上线 一人购课，全家同享 养娃从来都不是妈妈一个人的事，为了能够让全家人统一战线，共同喂养健壮宝宝，丁香妈妈决定上线「亲情账号」功能。 这个功能有啥用？简单来说，就是一个人购课， 全家都可以共同看课了。 就拿这次的课程《宝宝辅食全攻略》来说，我们鼓励所有家庭成员共同参与宝宝喂养，每个人都需要知道如何为宝宝制作更科学营养的辅食。 但是课程是宝妈或者宝爸购买的，其他人学习起来很不方便。 别担心，这时候只需要邀请其他家庭成员绑定「亲情账号」，课程就能够直接同步到他们的账号中。 这样一来，就算是没有接触过辅食知识和制作的新手家长，也能够很快上手，轻轻松松就能学习到营养的辅食搭配，让宝贝能够健康成长。 上下滑动，邀请家人绑定亲情账号 ▼
各位爸爸妈妈们，快快把这份攻略收入囊中，共同努力，一起为宝宝建立更加全面、健康的饮食结构吧～ |
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