仙女萌晚上好,一姐来咯~ ✨【新氧体验官开年福利】✨ 👇👇👇 Rasi「美白光感肌套组」 👉限时3000套免费体验👈 天生黑❓被晒黑❓梵塔黑❓ 一招也能白成人间小灯泡💡 Rasi「美白光感肌套组」 💦传明酸💦烟酰胺💦维C 3%传明酸冻干粉-嫩白💙 天生抑黑提亮因子,解锁水润嫩白肌 配方精简、质地轻薄、成分鲜活 8%烟酰胺安瓶-美白💛 深入肌底保湿焕活,有效抗糖化 明星成分,带来前所未有的美白体验 10%维c粉化霜-焕白🤍 T.E.G粉化霜技术,肌肤光感年轻态 选对成分,焕白更精准 一姐给大家争取到了3000份福利 惊喜美白套组🔥报名免费领🔥 👇👇👇 🎉报名时间:2月23日~3月4日 作为健身界列文虎克的一姐今天又想看看有没有女星炒身材,以便拉出来暴打帮姐妹们分析身材改善思路。 上次我想这么做的时候,我不小心点进了李小冉的身材帖…… 当一姐还在思考是不是每当我想暴打的时候就可以遇到沧海遗珠,果然……陈紫函来了…… 由于小她9岁的老公戴向宇最近在一部比较热门的剧《赘婿》当中饰演一个反派,陈紫函纷纷被各路媒体又挖了出来。 很多人也是因此才反应过来,原来陈紫函的老公是他。 说起陈紫函,一姐记得早些年她的作品还蛮多的。印象比较深刻的是和涛姐搭档的《白蛇传》,陈紫函饰演青蛇。 但后来的几年涛姐大火的时候陈紫函却慢慢淡出视野。这个情况有过很多猜测,有人说是因为她这个人绯闻比较少…… 又有人说她是因为luo聊+被骗拍luo照事件导致演艺生涯受影响…… 但不管怎样,无论处在哪个年纪,她的身材一姐只能用一个词形容:不太科学。 △脸小腿细还有胸,这到底是什么基因彩票?? 这身材看得一姐都鸡血满满想要马上开始今年的减脂冲刺了。不过,春节后的减肥高峰期,姐妹们可得注意了,因为有无数的大坑在等着你往里跳。 今天一姐就看到一个热搜「网红咖啡成本8元卖298元」,相信姐妹们看完一定很生气,这简直就是无良奸商!这么低成本的减肥方法居然卖这么贵!请问哪里能买到成本价的减肥咖啡 一姐看完更生气,因为每次一姐苦口婆心劝动了姐妹们好好健身饮食之后,总有人被这种幺蛾子诱惑! 关键是,这些减肥产品不仅是坑蒙拐骗的智商税这么简单,它是真的对身体有害啊! 每年食用类的减肥产品层出不穷。其中有很多产品,之前姐妹们都跟一姐打听过,一姐几乎是来一个吊打一个。个别有点用的,一姐也劝大家客观看待。 但是一姐发现大家没有学会举一反三,下次无良微商换一个产品来套路你,你就立即又心动看不出来了。 其实一姐觉得,瘦不瘦是其次,人生漫漫也总会花点冤枉钱,但避免自己出现莫名其妙的身体不适才最要紧。 为了保证身体不受害,下面一姐给大家介绍一个灰常简单的避坑思路。姐妹们只要顺着这个思路去想,很容易能辨别一种减肥产品到底健不健康,能不能用,最起码也能帮你留个心眼。 首先,减肥原理大家要清楚。 把你的身体想象成一个水池,摄入热量就是往里灌水,消耗热量就是放水。如果灌水太多,放水太慢,水池就得不断变大来装更多水,导致身体变胖,反之变瘦。 因此,有三种情况,我们的身体会变瘦:①摄入热量减少,同时消耗热量不变(灌水少了);②摄入热量不变,但消耗热量增加(放水多了);③摄入热量减少,同时消耗热量也增加(灌水少了,放水也多了)。 如果一个产品既能减肥又号称不用节食不用运动,它要么是增强了你的代谢消耗,要么是减少了你的摄入热量。 借助这个原理,一姐用3个例子来带大家练练手:开头的减肥咖啡,我们比较熟悉的减肥代餐(食品类),以及减肥药奥利司他。 首先是减肥咖啡,减肥咖啡肯定是宣传一喝就能瘦,不需要刻意节食喝运动。所以这种咖啡里面肯定是有什么成分能增加身体消耗或者减少摄入。 这个时候,你一定要首先向商家灵魂发问:它的有效成分到底是什么? 如果商家不肯直接告诉你,开始含糊其辞避重就轻,用一些无关紧要的东西搪塞你,甚至说这是所谓保密配方。那一姐劝你最好留个心眼,不要轻信。 就拿开头的这个减肥咖啡来说,它的有效成分是西布曲明,是一种神经抑制剂。 通过抑制去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺的再摄取,来直接“打断”饥饿信号。简单地说,吃完西布明曲之后,你就不容易感到饿了。 但是,姐妹们只要随便上网搜索一下就知道,西布曲明在遥远的2010年就已经被国家列为禁药。 长期使用西布曲明,可引起血压升高、心率加快,从而导致心脑血管疾病——比如感觉肢体痉挛、思维异常、癫痫发作等甚至中风死亡。轻点的也是精神异常。 所以微商才会藏着掖着不告诉你,告诉你了,你再稍微动动手去搜索一下,你还会买吗? 然后是代餐,还是按照刚才的思路,有些代餐也号称不用刻意控制饮食,但是吃了代餐就不要正餐了。 你还是需要先逼问商家,代餐粉的有效成分到底是什么?! 这时候,如果代餐是正规的,商家有可能会甩给你一个长长长长的配料表,并附加一句:我们这个代餐一顿只有xx大卡,但饱腹感能维持一下午哦~ 这个时候大概可以明白,代餐其实就是普通食品,但热量很低,吃完又很饱,一瓶能顶一顿海底捞的那种(不谈口感),是通过减少摄入来减肥的,减肥原理同样成立。 因此,正规渠道的代餐虽然有可能是智商税,也会出现那种成本8块卖298的情况,甚至越吃越肥,但起码没有药物成分,不会非常损害你的健康。 当然,如果商家还是藏着掖着不肯告诉你配方,说明这种代餐和上面的违禁药品是一路货色,请把你的生活不愉快全都发泄给ta,并祝ta早日坐牢。 最后是奥司利他。思路一样,碰到这种号称不运动不节食只靠吃它就能减肥的东西,首先逼问有效成分。商家当然会大方说有效成分就是奥司利他。 毕竟这是国内唯一合法在售的减肥药。稍微上网搜索一下也可以发现,奥司利他是通过阻断脂肪吸收来减肥的,减少脂肪吸收=减少摄入,减肥原理成立。 不过“是药三分毒”,奥司利他确实也存在副作用,最好在医生的建议下使用。 而且这玩意不仅减肥效果有限,还极其容易导致大型社死现场,画面感极强。 所以说,对于这种口服的减肥产品,你只要探究一下有效成分,打破砂锅问到底,有80%的概率可以避免既被骗钱又伤害身体。 虽然减肥咖啡有害,但在身材管理的过程中,合理地利用正常的咖啡,也可以帮助我们得到更好的效果。 咖啡能增强运动耐力 我们都知道咖啡具有提神醒脑的功效,这个其实是咖啡因刺激神经中枢,让我们的神经保持了长久的兴奋。 这种兴奋不仅仅作用于大脑,也会作用于身体。所以在运动前补充一些咖啡因,一定程度上能帮助延缓运动疲劳感的产生。 简单地说,运动前来点咖啡,可以让你运动得更久,但是又不会觉得那么累。 这意味着,喝完咖啡之后,我们的运动可以无形之中消耗更多能量。 在耐力方面,咖啡因的帮助更为明显。所以下次准备做有氧却感觉没劲,来点咖啡可能会好一些。 咖啡可以帮助去水肿 对于经常会水肿的姐妹,很有可能身体在排水这块不是那么地积极,这个时候喝点咖啡也是有帮助的。 因为咖啡因也有利尿作用,会增加上厕所身体排泄的频率,减少身体携带的水分,也就能帮助我们日常消水肿。 这种咖啡才有用 咖啡是一姐非常推荐的一种减脂期饮料,但最好是没有任何其他添加的黑咖啡(美式咖啡),如果实在受不了苦味和口感,可以添加1/4到1/2的牛奶。 除此之外其他的咖啡饮料,你喝的都不是咖啡的功效,而是加了糖浆、奶油之后的快乐,那这个就的确很可能增肥了。 文章的最后一姐想说,各种减肥骗局防不胜防,利用的都是人不劳而获的懒惰心理,现实会教会你到底什么叫「心急吃不了热豆腐」。 一姐宁愿大家躺平,也不要随便尝试某些乱七八糟的操作增加额外的身体伤害。想要了解更多避坑指南,平时就跟着一姐多学习吧~ 一姐神文链接(点击对应名称跳转文章): |
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