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春季,乳腺增生高发,忌一事,饮二水,做三控,消痈散结,更健康

2021-02-24  健康生活...

春季,是女性乳腺增生的高发期,较其他季节高出30%,不可忽视。

春气对应肝,肝经的走向经过乳腺,容易诱发疾病。

再加上,春季容易导致肝火旺,情绪多变,易肝气郁结,致使体内激素分泌失调,乳腺机能紊乱,从而容易诱发乳腺增生,女性一定要高度警惕。

女性,一旦出现3个迹象,警惕乳腺增生,及时去检查

1、胀痛或刺痛

乳腺增生的出现,会导致一侧或两侧同时出现刺痛或胀痛的情况。

一般疼痛的情况在月经前几天会更加严重,等到月经过后疼痛就会减轻或者消失,这就是乳腺增生比较早期的一个症状。

2、出现肿块

肿块,也是乳腺增生早期的症状之一。

一般会出现在单侧或者两侧,肿块可能是一个或者多个。

并且,还会出现结节状或者条索状,还有可能是大小不一的片状。

经常会有触痛感觉,肿块会随着月经周期的改变而发生变化,一般月经前肿块会变硬和变大,月经结束以后就缩小变软。

3、溢液

溢液,也是乳腺增生早期的表现。

一般都是自发出现液体,颜色一般是淡乳白色和淡黄色。

如果出现了咖啡色溢液或者血性溢液,就应该警惕,及时检查。

春季,乳腺增生高发,忌一事,饮二水,做三控,消痈散结,更健康

忌一事

——生气发怒

大部分女性的乳腺增生,都与不良情绪有关。

一旦经常生气、发怒,会造成精神衰弱,也会使女性内分泌失调,从而加重乳腺增生。因此。女性应该保持愉悦的心情,减少生气抑郁等不良情绪。

饮二水

一、重瓣刺玫花水

春季,是饮花茶的好时节。

尤其是女性,多喝花茶,对健康大有益处。

春季,用重瓣刺玫花,泡水代茶饮。疏肝理气,改善乳腺增生。

重瓣刺玫花,是一种野生的小玫瑰,性质温和,香气浓郁,可理气解郁、活血散淤,舒发体内郁气,对改善乳腺增生的帮助很大。

并且,重瓣刺玫花有调节内分泌之效,同样可以改善乳腺增生。女性经常泡上一杯,对于身体健康,十分有益。

二、黄花苗叶红茶水

中医认为,乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。

而黄花苗,在春季发芽,十分常见,可解毒消肿、散结止痛,对于改善硬结性病变,十分有益。

将其叶子,发酵后,炒制成黄花苗叶红茶,可将其其寒性,女性用其泡水代茶饮,可以很好的预防改善乳腺增生。

做三控

一、控饮食

查出乳腺增生的人,要注意控制自己的饮食,不要贪嘴,尤其是高盐食物。

咸菜、腌制品等高盐食物,会造成女人体内的体液潴留,从而会增大乳腺增生的不适感。

二、控补品

很多女性,喜欢吃各类的保养品。

但这类东西或多或少都含有一些激素。

经常服用会影响雌激素水平,出现乳腺功能失调障碍,导致乳腺增生的发生。

因此,女性即便是为了美丽,也切不可乱用补品。

三、控睡眠

熬夜,已经成为大多数人的生活习惯。

现在的女性,压力巨大,白天工作,下班后,不仅要做家务,还要辅导孩子学习,往往是到深夜才睡觉。

然而,长期熬夜,睡眠不足,导致体内激素分泌紊乱,加重乳腺增生。

所以,女人,要保证睡眠的规律性,不要熬夜。

最后,女性闲来无事,经常按揉二穴,有益健康

经常按揉,有益女性乳腺健康。

天池穴,是心包经第一要穴。

大多数乳腺增生,通常与不良情绪伤害深入内心有很大关系。

天池穴是女性的快乐穴,常揉能够让女性心胸变得宽大,不易生气,缓解不良情绪,疏通气血,对乳腺健康,十分有益。

用双手中指指腹,垂直按压天池,每次3分钟,每日2次,双手可交换按摩。

此外,还可以按揉期门穴。

肝气从期门进入胸腔,然后就直接上头了。

如果期门不开,肝气就会往上顶,从而导致胸部疼痛。

很多女性会患乳腺增生,甚至乳腺癌,一般都长在期门这个地方。

尤其是爱生气,或总是生闷气的女性,经常按揉此处,对身体十分有益。

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