小主千岁 / 待分类 / 振作起来,不要浪费这样一个春天!

分享

   

振作起来,不要浪费这样一个春天!

2021-02-24  小主千岁




春季,从节气意义上讲,开始是在立春(2月4日),结束在立夏(5月5日)。

春为四时之首,万象更新之始。同时又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大。

这样生机盎然令人充满期待的春季,有哪些应该注意的问题呢?今天就一起来看一看吧!



一、补充津液

《黄帝内经》中记载,“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”。

意思是说,春季是人体阳气生发之时,大自然呈现生机勃勃的景象,万物生长发芽,这个时候要顺应自然界阳气生发的规律。


阳气生发,人体新陈代谢会加快,身体津液消耗也随之变大,这就像是树木生长需要更多的水分和营养一样。

而津液不足了,对身体的濡养功能就会变差,就容易有牙龈出血等上火的表现。

在这里为大家推荐养生花茶睡美人,睡美人化裁自中医经典《伤寒杂病论》中的酸枣仁汤,以恢复脾胃功能为根本,用纯天然的绿色草本,结合现代人的体质特点,精确配伍而成,安全有效可信赖。


整体配伍可以帮助身体快速补充津液,提高身体津液水平,增加津液对身体各处的濡养,帮助缓解因津液不足导致的各种问题。

同时可以搭配小主千岁元气膏,可以更好的实现补充津液的作用,既补充了水分、又补充了必需的营养。


小主千岁元气膏配方取自《伤寒杂病论》,融合了千年经典古方:芎归胶艾汤、当归建中汤、温经汤,且严格按照《伤寒杂病论》的组方法度,达到精确科学配伍,原材料的选择上更是精益求精。元气膏不仅可以补津液、健脾胃,还能缓解体虚、宫寒,疲乏无力,肌肉酸痛,记忆力下降,易感冒等身体状态。



二、养肝护肝

《黄帝内经》明确提出“五脏应四时,各有收应”,春季属木,与五脏中肝相应,所以春季是养肝的黄金期。

在西医的眼里,肝脏是一个代谢系统,一个重要脏器,就像是人体的一个化工厂,它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化。


传统中医讲五脏六腑,都是说的【功能

从中医的角度来看,肝主疏泄,有促进脾胃运化吸收的作用。当肝的疏泄功能下降,会影响脾胃的运化吸收。

比如说有些朋友在生气的时候,常常会吃不下饭,说的就是这个道理。

肝是我们身体中一个重要器官,因此,一定要抓住春季这个养肝的好时机。

大家平时可以采用穴位养肝。

艾灸太冲穴,太冲穴是肝经的一个出口,经常艾灸可以帮助疏通肝经;三阴交为肝肾脾三经相会处,艾灸可以健脾去湿,养肝护肝,帮助大家改善肝胆问题。

【太冲穴】足背,脚面最高处,第1、2趾骨间
【三阴交】内踝尖上3寸,胫骨后缘处
一周2-3次,每次艾灸时间为30分钟到1个小时左右。

需要注意的是,艾灸的火苗虽小,但火力其实是很猛的,如果津液跟不上,很容易出现上火的现象。

但这不是真的热出来的,而是因为津液不够了,不能顺利地带走虚热,才会出现上火的现象。所以艾灸前后,一定要及时补充津液。

其次,多闻一些有香味的东西。中医上讲,肝主情志,反过来情志伤肝。

香能开窍,能帮助改善心情,心情好了,自然对肝胆也会有很大的帮助。

春季是百花齐放的季节,所以可以多闻一闻花香。


  
除此之外,在春季还有以下这些问题需要注意。

1、注意作息规律

尽量做到早睡,避免熬夜。春天生发之时忌耗散,因为生发的本性不是一味地生发,还需要收敛。只有收敛得好,才能更好的生发。


这就好比是放风筝的过程,底下的线要够粗、够结实,风筝才能飞的好。如果风筝线太细(收敛不足),风筝就彻底飞走了(生发太过)。

而早睡,就是在帮助我们减少不必要的消耗,这样才能积蓄更多能量去满足身体新陈代谢的需求。

2、合理控制情绪

春季肝阳亢盛之际,人们往往容易情绪急躁。


但此时我们一定要注意“抑怒”。合理控制情绪,以防肝气郁滞,影响其正常的疏泄功能,所以心情也要像春天一样美好而祥和。

3、饮食建议

在春季要贯彻“省酸增甘”的饮食养生原则,顺应肝之生发的特性。

其次,《黄帝内经》讲,“肝苦急,急食甘以缓之”。意思是说,肝不喜欢急躁,所以也常说急躁易怒伤肝胆。

这时可以吃点甜的东西来缓解。因为甘甜的东西有保水,恢复津液的作用。


津液水平足了,对肝胆的濡养好了,自然可以改善急躁、上火的问题。

4、注意衣物不可骤减

春季是“百草发芽,百病发作”的时节,昼夜温差大,因此要注意保暖,不可骤减衣物,以免感冒。

尤其是现在处于疫情的特殊时期,更要格外注意感冒的发生。

大家平时可以多饮用养生花茶悦小主,悦小主化裁自中医经典《伤寒杂病论》中的苓甘五味加姜辛半夏杏仁汤的立方思想,用增强肺肃降功能的桔红、柠檬,配合润肺止咳的杏仁,同时佐以温肺驱寒的熟普洱、肉桂,可从根本上恢复肺的宣发、肃降的功能,预防感冒的发生,还能有效缓解感冒引起的发烧、流鼻涕、打喷嚏等情况。


不管是小主千岁养生花茶还是元气膏,这两款养生产品背后都有着强大的中医背书,凝聚了千年的智慧,能够帮助大家全方位的、科学的照顾自己和家人的身体,轻轻松松收获健康,享受更有品质的生活。

愿大家度过一个舒舒服服的春天!


    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>