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经常听到“阳气”一词，还有人说一个人的阳气足，身体就好。那么到底阳气是什么呢？其实，阳气是中医的一个概念，说简单一点，它就是人体内的五脏六腑之气，如果一个人体内的阳气充足，那么身体中的各个器官就可以在一个健康稳定的环境中进行运转。 大家也都知道，人在婴幼儿时期，阳气是非常足的，甚至有人称处于这个时期的孩子是“纯阳之体”。随着年纪的增长，尤其在进入中年后，身体机能下降，人体的阳气也会慢慢流失。 相比较来说，男性体内的阳气会流失得更明显，最大的一个原因是男性在生活中承担了很大的压力，也不太注重生活细节，不能够好好保养身体，所以，阳气流失的速度就会更快一些。 当身体出现阳气不足时，身体的健康也会受到影响，不仅容易出现体虚易发胖，还会让人怕冷易疲劳，手脚总是冰凉，如果阳气不能够及时进行补充，抵抗力就会随之下降，各种慢性疾病也就跟着出现了。 男性朋友听句劝：“吸阳”的三件事要少做！ 一：长期熬夜 男性的压力一般比女性要大，尤其在事业上的付出要更多，很多男性朋友经常需要加班工作，拼命赚钱，所以有熬夜的习惯。 其实偶尔熬夜对身体的伤害不是很大，但是如果长期熬夜就不行了。因为人在睡觉时，阳气是内敛的，在这种状态下能让体内阳气聚集，及时给身体补充阳气。长期熬夜，就会影响阳气收敛，流失的阳气无法得到及时补充。 二：长期坐着不动 现如今坐着工作的人比站着工作的人要多很多，甚至有些人一坐就是大半天，连喝口水的时间都没有。 但是，你知道吗？长时间坐着不动，不利于身体的血液循环，不仅会导致肥胖还会损耗掉身体的阳气。 三：经常洗冷水澡 有些男性朋友想要锻炼身体，一年四季都选择洗冷水澡。但是，如果你年纪比较大，体质不是很好的话，还是建议用温热的水洗澡。 因为在洗冷水澡的时候，水温和体温之间的温差比较大，这样对身体会造成刺激，加重身体里面的湿气，从而耗损身体的阳气。 现在正值春天，气温在开始回升，阳气也在慢慢升发，所以，在春天是养阳气的好时节，这个时候，多做些养护阳气的事情，效果会翻倍。 在春天可以多晒太阳： 春天的太阳很暖和，每天晒一晒太阳是一个简单又有效的养阳方法。建议，春天晒太阳时多晒背部，因为在背部有膀胱经，有督脉，经常晒一晒背部，能够快速为身体补充阳气。 在春天可以多泡脚： 泡脚是一个很流行，而且又有效的养生方式。在春天多用热水泡脚，能够加快血液循环，带给身体各个器官充足的热量和营养，能够为身体提升阳气。泡脚的时候，建议可以使用艾草、老姜类的植物足浴包，能够更好地发挥出泡脚的养生效果。 在春天饮食要保持温热： 虽然现在气温开始变暖了，但是吃进肚里的食物，要尽量保持温热，这样肠胃更容易接受，也不会损耗到身体的阳气。 |
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