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痛经一直都是女性朋友们避之唯恐不及的祸事，每一次月经来时，最令人恐惧的就是第一天，那种痛到无法自抑的难受，学生党不想上课；工作族懒的上班；就连家庭主妇也把家务给放下了。 如今大多数的女性朋友们都有痛经这一困扰，她们可能觉得这是常见的现象，不需要管，也不需要去治，但是往往就是这个看起来没什么的事情，可能会引发极大的危害。 小美是在广东工作时遇见了现在的老公小崔的，两个人可以说是一见钟情，小美主动和小崔搭话，后来两个人加了微信，每天闲时就一起聊天，感情在一天天的升温，不到一年，就领了证，成了正式的夫妻。  小美从小的梦想就是以后能够当一个贤妻良母，如今找到了爱人，自然想要为他生育孩子，所以从一开始，她就表达了自己想要个孩子的想法，幸好，小崔也正有此意，为了能够生个健康的宝宝，小崔还戒掉了烟酒，开始了健康的生活。 可是没有想到，长达三年的时间，两个人就是没有中招，一点怀上的迹象都没有，万般无奈之下，另个人只好选择去医院检查，之后就被医生告知小美是宫寒不孕。  小美还告知医生自己经常在早上起床刷牙的时候感到恶心、想吐，这种情况持续了很长时间，而且她每次上厕所，都发现大便黏腻，马桶也冲不干净，医生看了她的舌头，发现她的舌头发白，而且边缘处还有齿痕，因此，医生确定小美是湿气、湿邪造成的宫寒不孕，也是因为平时不注意祛湿造成的。 小美自己也说，自己所在的公司不在市区，想要解决一日三餐只能靠点外卖，因此，小美每天不是吃水煮鱼、麻辣烫、便当就是吃酸辣粉、螺蛳粉、牛肉面等，冷饮、甜品也是不间断的吃，这样的吃法，再加上每天还不运动，体内积聚湿气也是活该。  “湿气”导致会导致哪些危害？ 首先，让我们变懒，变困了。平时很活泼，突然人就变懒了，“懒得动”、“懒得说话”、“懒得吃饭”，这与湿气属阴、好静不好动的特性有关。感到累、疲乏、困重，总想躺下来休息一阵子，这是湿气重浊的表现。 其次，感到粘糊糊的。面部油腻腻，出汗不爽、洗完澡也没有清爽感；口粘，便粘，胸闷、气不够用、外阴潮湿、白带多、脚气等。这种感觉就如同食用油把人里里外外糊了一遍一样，洗不掉、摔不利。  再次，导致我们头脑不清醒。体内有了湿气，一般会阻止阳气向上运行。头脑是人体最需要阳气的地方，体内阳气因为湿气的阻挡不能及时向上走，就会出现头脑不清、反应迟钝、丢三落四，忘这忘那，性格淡漠、冷淡甚至抑郁，做事缺乏热情和激情等。 最后，性格急躁、冲动。湿气一方面因为阻遏阳气，阳气不能温煦大脑而出现冷淡、无激情的性格；另一方面因为阻遏的阳气郁而化火，出现心火、肝火等。  吃一粥、喝一汤、饮一茶，去湿气： 一粥：薏米煮粥 薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红豆，性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，能够帮助利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效果。  一汤：淮山煲汤 淮山性平，是平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上也常被用于治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 茯苓既能健脾，又能除湿，补益脾胃，去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。选择淮山、茯苓、红豆、党参等，放到煲汤材料中，制成祛湿汤喝，也可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。  一茶：乌草根砂仁茶 火麻仁、栀子、砂仁、陈皮、甘草、莱菔子、紫苏、佛手、葛根、桔梗、淡竹叶、红豆、枸杞等我们经常听说的中药小植物也具有祛湿的功效，每一味各取0.5克，混合起来配制成乌草根砂仁茶包。每天取一个小茶包，用开水冲泡，热水代茶饮，即可起到去湿气，健脾胃的功效。  陈皮行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰。淡竹叶有清凉，解热、清肝泻火、止痢除湿等药理作用。砂仁，气味芬芳，化湿醒脾、行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的良药。 |
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