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最近呢 好多小伙伴在后台私信问我说有的人呢熬夜多，他们说，我是不是阴虚啊，晚上呢总是感觉口渴，但是呢 喝水又不解渴。还有的人呢是咳嗽，一到晚上就咳嗽比较厉害，很多人说这是阴虚干咳，那如何来滋阴呢？那既然是提到了阴虚的问题，我们如何通过平时吃饭的方法，就是来解决呢，咱们这个视频呢，来给大家说一个 大家常用的小方法 就是水泡蛋，或者是鸡蛋茶。记得我们小时候 经常上火了，然后呢，我妈呢 就经常给我们姊妹仨 谁上火了，就给你冲个什么鸡蛋茶 喝上一大碗，然后第二天就感觉好多了。那么什么是鸡蛋茶，那很多人可能都喝过 很简单，就是把鸡蛋磕到碗里面，搅碎了搅匀了，然后呢，用开水把它一冲，小时候呢，有时候还放点红糖啊，那么就这样喝一碗，当然啦。你是上火了，就不要放红糖了，你可以放点白糖也行，但是呢。最近呢 好多人也给我说 这个方法不太好使了，为啥呢 我觉得是现代这个鸡蛋呢 没有以前那个鸡蛋好了。以前那鸡都是跑山鸡啊，或者家里边自己养的 那个鸡蛋呢 嗑出来之后 那个蛋黄是非常非常黄的，非常漂亮，它的作用可能更好一些，那现在呢都是饲养的。那后来呢，咱们这个工作之后，我也总是有时候熬夜吗，熬夜之后也会第二天 嗓子干口渴。然后学了中医之后 我才知道这才叫阴虚，阴虚是啥，简单点说就是体内缺水了，水少了，这叫阴虚。但是这种水呢并不是说我们喝点水就能补进去。它是肾阴不足，这个水呢，是需要你气化，在你体内进行一个转化，转化成你需要的 体内的水液和津液，它才能起到作用。就像我们这个唾沫一样啊，我们说话会喷唾沫星子，那么这个唾沫是从哪来的？那并不是水直接变成了吧。你喝这些水，你嗓子干舌头干 你嘴里面没唾沫，你喝点水你看能成吗？喝完之后还是口干是吧，所以没有解决问题，那需要你体内一个转化的一个过程。那么，我们这个转化的过程 一旦出现问题，那么我们体内的水分 越来越少，没转化成嘛，所以呢？我们这时候光喝水是解决不了问题的。小时候呢？还是我妈给我弄这个鸡蛋茶，然后呢，学完中医之后，我才去理解了 这个鸡蛋。它在中医里边属于什么呢？我们讲的阴阳之道。鸡蛋呢 它属于阴中有阳 ，阴是什么阴是蛋清吗 蛋清就像我们嘴里的唾液，津液呀，是吧，那蛋黄为什么是阳呢？蛋黄它本来是个卵。就像我们人体产生的卵子是吧？精子，它本身是一个子，蕴含着一定能量的一个东西，所以呢，它是一个阴中有阳的东西，它符合了 中医里边的阴阳之道。所以呢，我们在长大之后如果遇到了这些经常熬夜啊，这些问题，第二天嗓子干，那么我也经常给自己 煮的什么水泼蛋吃。因为之前呢用这个鸡蛋茶 也非常不错，但是呢？水泼蛋，我测试一下 可能效果更好一些。什么是水泼蛋 其实就一个荷包蛋，但是呢。我们正常煮荷包蛋 是把荷包蛋蛋黄煮熟了，那水泼蛋呢 就是这个蛋黄，你不要煮熟它。光把蛋清煮成一块 蛋黄包在里面，它还是液体状的？这个呢就是水泼蛋。吃完之后，就能起到一个滋阴降火的作用，那好多朋友说 能不能喝生鸡蛋呢？我记得我们以前上班的时候，好多小伙伴 那时候年轻吗？很多人经常上火，用什么的 用个生鸡蛋 ，然后倒个啤酒，啤酒冲生鸡蛋，然后一口闷了，但是呢，当时确实有这样一个 降火的作用，喝了两三个鸡蛋之后 第二天第三天起个疙瘩什么的就下去了。确实是 有这样一个降火的作用。但是呢这个生鸡蛋呢 必定得有一股子腥味，而且呢不熟的东西，我觉得还是不太健康的。再加上现在的这个鸡，也都是激素之类的养的鸡，那么我还是有点担心的，毕竟呢不是30年之前的那只鸡了，所以呢在这个小方法上，我还是不建议的，还是稍微煮一下比较好。那后来呢，这个鸡蛋茶很多人呢！在这个基础上也做了延伸。那比如说，北方很多地方坐月子，大家都知道这个女性生完孩子之后，体内呢有寒气啊，或者是有淤血呀。很多这个月嫂 就会给这个宝妈熬点粥。这个粥呢，就是小米鸡蛋红糖煮。也是非常简单的，就是熬小米粥 之前跟大家讲过 小米它能滋养我们的脾胃，然后呢。熬着的时候，我们把鸡蛋打碎了，浇在上面，然后呢一搅和，然后呢 再加点红糖红糖呢活血养血是吧。所以用完之后，很多宝妈们，效果非常不错？这个呢，就是小米鸡蛋红糖粥。那后来又有很多人 在这个鸡蛋茶上 又做了一些改进。比如说风寒感冒了，一般呢风寒感冒 最开始的时候 打喷嚏会非常舒服？打喷嚏呢，是把我们体内的寒气给打出来了。这个时候呢？大部分你开始体内是缺水的。你别看是冬天 你受风寒感冒之后，你首先也是嗓子干，这时候呢还是体内缺水分了？所以我们还是用鸡蛋茶，鸡蛋茶呢有一个滋阴的作用，但是呢你有寒气怎么办呢？可以加点什么胡椒粉 胡椒粉呢？它是一个辛散的东西，然后在鸡蛋茶里面 加点胡椒粉，然后呢，可以又把体内的水分补了。又把这个寒气能给你逼出去啊。所以说，这个鸡蛋滋阴 胡椒粉散寒，也是绝配，那还有的朋友 又在这个鸡蛋茶上啊，做点改进 什么呢，比如说你有便秘了。我们在鸡蛋茶里面 加点什么呢小磨香油，便秘不就是大便干嘛，那鸡蛋它有滋阴作用啊，能把你这个肠道的水分 给增加起来。这时候呢 在加点小磨香油，给你润滑一下肠道，让您的便便的一下就出去了。是吧？这个呢就是便秘的朋友，好多人说我不能吃香油，一吃香油就拉肚子，那这个呢，就是我们的肠道有问题，所以呢？我们如果有便秘的情况，证明它是有作用的，那么这个呢 就是咱们在 这个小小的鸡蛋茶上 做的一些小小的改进，解决身边很多朋友的小烦恼。所以呢。我们总结一下 这些养生的方法 其实就在我们身边，关键是你有没有这个意识 相不相信的问题。有时候我跟大家说了 大家不信，又在忽悠又在这吹 你不信那谁也没办法是吧，所以呢？这个呢小方法 本来就是吃嘛啊，大家也可以不妨去尝试一下，那最后呢，在给大家说一下，如果你有一些非常好的，非常简单的这种养生小方法，都可以在我的评论区 多分享一下吗？分享一下来帮助更多的人，我觉得这个视频就达到目的了。如果你在生活中 有些健康的小问题，也可以私信雷师兄，我们具体的来探讨交流一下，看看能不能从ZY的角度 找到更好的方法，感谢大家收看。关于水泼蛋小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。
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