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我的健康我做主！👐 点击上方“篮字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 小腿正面（胫骨），是拍打当中很重要的一个部位，因为很多的急慢性肠胃问题，都可以通过拍打此处解决，而且效果立竿见影。但是机遇与风险并存，效果好的部位，拍打却有难度，因为都是骨头，拍起来很痛，怎么办？请看第4期地毯式轰炸班学员们的实践分享：   今天又是一个激动的日子，之前我的脚背有很多青筋，我也知道那是淤毒，需要拍通，但是每次一拍到就特别痛，因为脚背上全是骨头，所以都没有坚持下来，拍上几十分钟就放弃了，从来没有拍出过青包来。今天课上在教练的带领下，一下子把所有的青筋都变成了青包，我真的好高兴啊，这也许就是掌握了一点老师一直在强调的心法吧，感觉在课上跟老师一起拍，好像不是很痛，这是一个大的突破。这会儿感觉脚背好痛好痛啊，连鞋都穿不上了。  今天拍打小腿倒没有出什么痧，拍脚背时，刘英教练让我们看到有青筋的地方要多拍，我的手和脚背从小就很多青筋，所以脾气一直不太好。我拍了很久才出了一点痧，所以拍脚指时我就没有拍还是拍的脚背，果然最后拍出几个大黑点，青筋也随着就消下去了，拍了很久的脚背，从没拍出过这么多痧，真的很感谢教练的指导。  在拍胫骨的两掌中，前半段感到干皮，骨头拍得痛，友爱下手，后半段用拍子拍，出现心烦，打嗝的现象，烦到我想停拍。到拍脚背时，开始还可以，在靠四脚趾的脚背开始出青痧，刘教练说有青筋的地方要重拍，拍到位会像气球一样鼓起来，我注意到我大拇指指跟至脚腕处有两条明显青筋，用手拍半天没反应，换成拍子，没用多大力，瞬间起了个大鸽子蛋的包，开始我还惊喜，中奖了，但包在变大，到后边蔓到脚腕，害怕了。及时问刘教练讨教，顾虑没了，因为很痛，开始轻拍。紧随着就是背部发冷，我对着28度空调还是冷，至拍完结束，冷还是不减，一阵一阵的，我穿了两件羽绒服，没觉得热，烧开水，立马喝，过了半小时冷的症状才消失。这也不知道是不是气冲病灶，从拍打到现在，自己身上没发生过，拍友们身上发生的，也是听过而已，感受不到。今天的现象初次有，自己还是慌了。今天脚面全青，肿了，痧出了不少。胜于前两次拍的。  今天拍小腿前侧到脚背胃经，拍打之前看到自己的小腿拍了内侧之后都还肿的，而且前面还有痧，心想今天拍打时肯定很痛，后来教练说这个痧不是前面的痧，前面胃经还没拍打过，一般来说还很堵的，不要去管这个痧，先轻轻拍。我便开始轻轻拍，再一点点加力，后来用拍子拍了，所以我觉得实践很重要，有时候拍打的过程，并非自己想象的那样，似乎下不了手，拍着拍着其实也没那么痛，小腿前侧胃经出痧不是太多，可能姿势不太到位，站着拍一会，腰痛的不行。整个课程我拍了前侧，课后花了一个多小时拍了脚背脚趾，脚背正中起了个大包，拍大脚趾痛的咬牙坚持，最后有几个脚趾出了点痧。  拍打胫骨时手要偏左一点（内侧），稍微有些侧拍。按照这个要领果然有效，我刚下手两下就贴着骨头冒出三个小包，一路拍到脚趾头，一路包包排队，上至紧贴膝盖下边缘，下到大脚趾指甲。重痧多的地方是快到脚腕处，向内扩展了一片黑黑的痧。如果说以前遇到的是痧海，或者身陷痧漠，那今天见的都是包山。见手册记载痧包要比痧严重，说明毒素的聚集程度，那就说明这里是毒素重要窝点。一方面要日常多梳理拍打三阴交处，一方面多拍四肢通用部位，尤其脚更要列为第一。  今天拍打胃经小腿到脚背部分，膝盖下一掌出痧很快，中间部分因为前段食欲问题拍了不少肿了，不好下手，拍了脚背与小腿连接部分，出痧也快，最后，脚背依然有大包，拍脚趾头已经没有多少气力了，勉强到底，收获在慢慢显现，肩部明显松解，感恩。  今天拍打左小腿膝盖到脚背脚趾。今天和教练一起共振拍打，顺序不一样了，从上往下拍，第一掌没多长时间就拍出大青包，第二掌拍出几个小紫痧包，换拍子拍出个大青包，第三掌也是青包连连，而且整个小腿已经肿起来了，青包的地方硬硬的，碰一下火辣辣的疼，手掌拍的地方化痧快，拍子拍的化痧慢，但是出痧快，以后能动手就不用拍子。脚背今天拍的很有成就感，跟着教练一起时间过得真快，一个小时不知不觉就过去了，脚趾头是后加班拍的，没想到也有中招的，出了个小青包。今天有个意外惊喜，大脚趾有甲沟炎，今天剪指甲的时候发现可以说已经好了，拍脚趾无意间治好了我的甲沟炎，今天的收获满满的，期待明天的收获！加油！  今天拍打小腿到脚指，全程四掌，拍第一掌时很疼，延伸到昨天拍的脾经和肝经都很疼，主要拍的足三里穴，下午就又补拍了肝脾经的地方，第二掌中间的胃经很疼，这个地方是胃经的痛点，拍出几个紫疙瘩直到拍肿了，第三掌拍脚面，虽然拍过几次还是拍出痧，直到最后肿了，拍脚指时很疼，特别是第二脚指胃经肿了，小指也是肿痛，到了下午腿都是肿起来了，晚上泡完脚后小腿不感觉肿胀了，明天早上会消肿的，感觉气血越来越足了！加油！  今天拍打比较困难，前面是骨头，而且很凸，手下去基本在骨头上，不仅手痛，还到不了骨头旁的部位，加之小腿内侧还是肿的，所以今天小腿前部的效率不高，只好课下来再分开拍，腿背和脚腿链接处拍得还是比较到位。卧位拉筋50分钟，今天尝试着一边拉筋一边专气，开始还行，到后来，本来就痛，一吐气就更痛，做不下去啦，还是太堵。立位拉筋20分钟，来到后面头晕胸口堵，要吐，就没有坚持更长时间，循序渐进吧。专气还是我的最爱，1个小时很享受，今天背后有很细细的颤抖。扭腰6分钟。 今天拍打左小腿正面，第一次拍打这个部位，出了很多黑红痧，小腿下半掌是最疼的，拍子拍的很酸爽😂昨天拍打大腿正面胃经和腹股沟，昨晚吃了半个橘子就有点肚子疼，看来身体敏感起来了。今天小腹隐隐的疼，不过耳鸣貌似有所减轻，有点惊喜。 左小腿正面一直到脚背（胃经）的拍打，没能参加上课拍打共振，晚上回家泡好脚补拍。小腿上部分很快出痧 ，由于拍得较晚，所以时间上也拍得短。这几天发现睡眠明显好了，只要白天不嗜睡，晚上九点多到十点的时候就睡意来了，睡眠质量也不错。 今天拍打左小腿正面至脚背的胃经。拍打胫骨那里非常疼痛，根本都不敢用劲。拍到第二掌的时候强忍住疼痛终于用大黄拍拍出几颗痧，一直拍到脚背，手都不敢用力拍了。前两天拍小腿内侧时散痧到胫骨上了，拍到胫骨就更痛了，但是原来上个月手指关节都在疼痛的，这几天好像不怎么痛了哦，跟了手法心法班和地毯班坚持拍打一个多月，效果慢慢有了，虽然说没有人家说的那么多厉害的病灶反应，但手指不那么痛了，也真的好开心、不起夜了，照片是晚上才拍的。 温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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