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我的健康我做主！👐 点击上方“篮字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 我们都知道小腿是人体的第二心脏，其中胫骨的作用更大，比如对于各种肠胃问题，以及妇科问题会有立竿见影的效果。但是众所周知，拍打这个部位太痛了，怎么办？请看海承馨宝妈的经验分享。 刘教练好，亲爱的家人们，大家下午好。我是海承馨宝妈，现在来给大家分享一下我今天的共振收获。 我这个腿共振也有个3、4次了，最开始的时候，一拍就出来刚才那种特别硬的青包，拍两下就出来了。教练说出这样的包是腿瘀堵厉害，我的腿就是瘀堵严重。一开始就像不过血一样，平时什么也不干都感觉特别累，特别酸，所以极其堵。晚上睡觉的时候，上面盖一个被子，底下还得盖一个厚的，不然就感觉冷。 从初级训练营开始到现在，差不多半年的时间，应该是拍了3次了，今天再拍的时候就没有那种大青包了，但是腿下面拍的次数少，就是出那个大青包的地方。最开始的时候那个地方拍两下就肿了，还没等到出青包，就已经肿了，出了一个大气包，好像在轰炸班的时候。 这一次共振的时候，我一直在拍膝盖下面，出来青包，我也没有管它，就像教练说的，我就管一个巴掌的地方。而且这一次，我是按照教练的方法，先轻拍，轻拍了10分钟，我开始加大力度，差不多能有5分钟左右，就出了一个青包，开始感觉疼了又轻拍。照片看不出来怎么样，但是摸起来很硬，非常硬的包，这个地方连着胫骨右侧这一块非常疼，疼的就像踩下去，这个脚一抬起来感觉要折了一样。大家看这个图片就是共振时候的情况，还没到重拍的时候就出现了青包。  共振结束后，我就开始往下拍，我想正好练手法，就没用拍子。一开始是按照教练的方法，轻拍调气血，然后中拍没几下，又出痧了，更别提重拍了。拍到这个小腿胫骨这个地方，我就不敢动了，特别疼。根本下不了手，因为我感觉，手比拍子力道大，尤其是带气感的时候，手上不去，一上去拍就像腿的骨头要拍折了一样的感觉。 我现在就是用拍子在轻轻地拍，拍了15分钟左右，跟着课程刘英教练的口号拍的。开始拍的时候没有别的感觉，就是感觉拍到骨头就像要折了一样，稍稍出了一点点痧，就像血管鼓起来的那种青痧，一道一道的。中等力度拍打的时候，我的腿又开始出痧了。我发现这两次拍打包括肘窝，出痧都特别快，而且只是中拍的时候，就已经出痧了，就像教练说的不一定非得是重拍才出痧，有时候我感觉中拍出痧也挺快的。全程都没有大力拍，就是小拍、中拍，也没有那么大的力，拍了大概40多分钟，腿就有知觉了，感觉到拍上去疼了。  这是我用了1小时21分钟，差不多这个时间，应该比这个时间多一点，因为前面没有计时，把这条腿拍成这样了。现在虽然拍上去胫骨还是疼，但是痧基本上都化了，我下地试了试，敢走路了。现在我准备去禪跑4、50分钟，我相信会更好。 通过几次的拍打，我发现腿很有进步了。比如出痧化痧比以前快了很多，以前拍出来的都是硬痧、毛孔很粗大，化痧很慢。现在用不了多长时间就化痧了，而且也不像以前会痒，真的是好了很多，很舒服。 我把今天的照片往朋友圈发了，有一个网友我们没见过面，他因为我的分享，也买了拉筋凳现在也在拉筋，我觉得他很快可能也会来学习了。有位家人说要拍一下胫骨，我建议大家真的可以认真去拍打胫骨，现在我才感觉到拍胫骨有多重要。以前听刘教练说胫骨很重要，也听大家分享过，但总觉得没有那么多时间来拍，就像初级训练营拍一回，中极训练营拍一回，就觉得挺忙活的了，都没有这么认真来拍过。我相信我下一次再拍胫骨的时候，绝对会比现在好很多。 我的分享就到这里，谢谢大家！ 海承馨宝妈 2020年10月14日  温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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